Top 10 des aliments hydratants

• Avril 19, 2024

Plus de la moitié du corps humain est constituée d'eau, c'est pourquoi il est essentiel de maintenir une bonne hydratation pendant les saisons chaudes; Cependant, comment peut-il être atteint?

Selon l'Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) Boire de l'eau par jour favorise diverses fonctions dans l'organisme, telles que la régulation de la température corporelle, le processus de digestion, ainsi que la prévention et la correction des problèmes de constipation.

Maintenir une bonne hydratation vous permet non seulement de maintenir la santé physique, mais améliore également votre apparence en donnant plus de lumière à la peau.

Il est recommandé de consommer entre 8 et 10 verres d’eau par jour afin de maintenir une bonne hydratation; Cependant, il existe d'autres méthodes par lesquelles le corps acquiert les fluides nécessaires: la nourriture; exemple, ananas ou fraises.

Il est très important que vous mainteniez toujours un régime équilibré, indépendant du froid ou du chaud. N'oubliez pas que la santé commence de l'intérieur. Prends soins de-VOUS!

Médecine Vidéo: Top 10 des aliments pour améliorer votre circulation sanguine (Avril 2024).