• Avril 25, 2024

Ce sont des actions que nous accomplissons souvent inconsciemment, sans imaginer leur effet sur notre santé. Cependant, comment savez-vous ce que mauvaise habitude?

Selon une étude réalisée par le Université du Pays Basque, en Espagne , pour prévenir Mauvaises habitudes de la vie doit commencer avant l’âge de 13 ans, car à 16 ans il est trop tard pour les modifier. Ceux-ci sont généralement caractérisés par leurs conséquences néfastes pour notre corps, les émotions et l'interaction avec la société.
 

Top 5 des pays ayant de mauvaises habitudes ...

Au-delà de ce que nous pouvons penser, le lieu où nous vivons peut influer sur certaines de nos actions quotidiennes. C'est pourquoi nous vous proposons cinq pays ayant de mauvaises habitudes de santé. Obtenez-les!

1. Malte. Selon une étude réalisée dans 122 pays, par l'expert Pedro Hallal de l'Université fédérale de Pelotas, au Brésil, Malte est le pays le plus inactif, puisque 71% de sa population adulte ne fait aucune différence. activité physique sur une base régulière

2. Moldavie Selon un rapport publié par le Organisation mondiale de la SANTE, c'est le pays du monde où l'on boit le plus alcool Il s'agit de une ancienne république soviétique située dans le sud-est de l’Europe, où la consommation est de 18,22 litres par personne et par an, notamment sous forme de: le vin et des boissons comme la vodka.

3. Indonésie. Ongle Enquête mondiale sur le tabac chez les adultes (GATS) de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), note que l’Indonésie est le pays qui compte le plus grand nombre de fumeurs masculins au monde, avec 67%.

4. Mexique. Selon les données du Organisation des Nations Unies pour l'alimentation et l'agriculture, a le pire régime ou habitudes alimentaires, car il occupe la première place dans L'obésité et l'embonpoint avec 32% de la population.

5. Chine. C’est le pays le plus peuplé du monde et possède les indices de pollution plus grand. En raison de ses usines et de l'utilisation excessive de voitures.

Pour l'expert Cherry Pedrick, co-auteur de The Habit Chang Workbook, Pour changer une mauvaise habitude, il est nécessaire d’apprendre d’abord; identifier dans quelle situation il se produit, enregistrer sa fréquence et à quels moments il apparaît.