Top 5 des émotions toxiques

• Avril 20, 2024

Les émotions et les sentiments ne déterminent pas seulement votre humeur, ils ont la capacité d’influencer vos décisions et donc votre vie, comme l’a indiqué le professeur de neuroscience dans le monde. Université de Californie du Sud, Antonio Damasio.

Cependant, toutes les émotions et tous les sentiments ne sont pas bons, certains peuvent nuire à votre bien-être physique et émotionnel. Bernardo Stamateas , auteur du livre "Émotions toxiques", Il vous montre quels sont les plus nocifs:

1. anxiété Il apparaît lorsque vous sentez l'approche d'une menace, lorsque vous envisagez l'avenir de manière négative et que, par conséquent, vous essayez de vous préparer à y faire face. L'anxiété en tant que réaction normale vous permet de faire face à la pression externe; Cependant, il est toxique quand il devient chronique, car il devient une peur irrationnelle et excessive.

2. Angoisse. Chaque jour, nous sommes confrontés à des situations qui peuvent générer un certain inconfort. C'est tout à fait normal. Ce malaise, décadence ou manque de désir, est appelé "faible", le problème se pose quand il devient une constante. L'anxiété peut causer de l'inconfort, de l'inconfort et de la dépression. Plus vous passez de temps dans cet état, plus cette émotion devient toxique.

3. colère C'est une force émotionnelle qui, lorsqu'elle est canalisée de manière gagnante, vous fait avancer en surmontant les obstacles; Cependant, si vous ne savez pas conduire, cela peut devenir un facteur de violence et de destruction pour vous et votre entourage.

4. Envie C'est un sentiment qui enivre vos relations interpersonnelles et la façon dont vous vous connectez avec ceux qui vous entourent. L'envieux a beaucoup de mal à célébrer les succès des autres et à une comparaison immédiate dans laquelle il perd toujours. C'est un sentiment qui peut grandir à moins que vous appreniez à contrôler.

5. faute . Les émotions que vous ressentez ne vous favorisent pas toujours, mais, paradoxalement, elles tentent souvent de nuire à votre bonheur. C'est le cas de la fausse culpabilité ou de la culpabilité toxique, qui a un effet mortel: elle bloque votre capacité à profiter de la vie.

Pour Stamateas, les émotions et les sentiments doivent être ressentis, mais pas pour dominer votre vie, pour aveugler votre vision ou pour voler votre avenir, car ils deviennent alors toxiques.

Cherchez toujours un équilibre entre votre vie physique et votre vie émotionnelle et apprenez à vous aimer et à vous pardonner.

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