Haut de légumes!

Si vous ne voulez pas dépasser votre apport calorique quotidien,  vous présente le 10 légumes avec moins de calories qui existent et qui sont idéales pour prendre soin de votre poids.

 

Haut de légumes!

 

1. asperges

Cet aliment est traditionnellement connu sous le nom de détoxifiant en raison de sa teneur élevée en acide aminé qui aide le système diurétique à éliminer les toxines en excès du corps. L'asperge a des vitamines A, C Y, K et B6, en plus du fer et des protéines et ne contient que 27 calories.


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