• Avril 20, 2024

Le anxiété Une émotion qui se crée automatiquement dans des situations de menace ou de danger peut être déclenchée par l’un des nombreux facteurs de stress que nous vivons au quotidien.

Au Mexique, selon les spécialistes de IMSS, jusqu'à sept pour cent de la population souffre de ce trouble anxiété généralisée. Nous, les femmes, sommes plus susceptibles de le montrer.

Inquiétude totale!

L’anxiété apparaît sans nous en rendre compte et nous déborde comme la mousse d’une bière. Quels sont les facteurs qui le génèrent? C'est pourquoi nous disons les six choses qui peuvent le faire ... surtout si vous êtes une femme.

1. le stress Il est classé comme la première cause d'anxiété. Leurs symptômes sont si similaires que souvent les deux troubles sont confondus. Le stress généré par eLe rythme de vie actuel Lorsque nous ne pouvons pas le contrôler, cela conduit à un trouble d'anxiété, ce qui peut conduire à la dépression.

2. responsabilité La responsabilité excessive est l’un des motifs d’anxiété les plus fréquents. Les femmes sont particulièrement sensibles à ce problème car nous devons devenir des super-femmes avec des fonctions allant d’amie la plus amusante au monde à la mère la plus engagée, en passant par la professionnelle et le amant parfait

 
3. perfectionnisme. Beaucoup de femmes sont comme ça: elles doivent tout faire bien et sont incapables de déléguer car elles doivent tout contrôler. Ils n'acceptent pas de commettre des erreurs dans aucun domaine de leur vie et sont donc très enclins à souffrir d'un trouble anxieux.

4. Insécurité. Une mauvaise perception de soi, une mauvaise évaluation de ses capacités ou un manque d'estime de soi est aussi une cause d'anxiété. Dans beaucoup environnements macho (appelez famille, travail ou université) cela se produit. Vivre dans l'insécurité, c'est vivre dans la peur de tout faire de travers, de tout laisser aller de travers. Par conséquent, l'insécurité précède l'anxiété.

5. Déséquilibre émotionnel. Ne pas avoir trouvé l'équilibre émotionnel, ne pas savoir ce que vous voulez dans la vie ou ne pas savoir comment accepter la vie telle qu'elle est peut causer un trouble anxieux. Cela entraîne souvent une dépression.

6. Accumulation de situations défavorables. L'inquiétude peut aussi être la conséquence d'une longue période de situations de vie défavorables. Il est vrai que parfois les choses sont tordues et tordues en même temps. D'où la nécessité d'apprendre à être plus fort psychologiquement et à ne pas surmonter les difficultés.

L'anxiété est présentée de manière disproportionnée et est parfois déclenchée sans raison apparente. Dans ces cas, quand cela semble inapproprié ou est si intense et durable qu'il interfère avec les activités normales, nous devrions commencer à le considérer comme un trouble et à consulter immédiatement un spécialiste.

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