• Avril 20, 2024

Si vous avez assoupli ces derniers mois avec votre plan de perte de poids, vous êtes stressé car vous partirez en vacances et vous ne le saurez pas. quoi faire pour bien paraître en bikini ... calme! Vous pouvez transformer votre corps sainement sans régimes miracles.

Une étude du Journal de l'Académie de nutrition et de diététique révèle qu'il existe plusieurs aliments qui peuvent vous aider dans votre opération du bikini sans vous affamer ni exposer votre santé. Êtes-vous prêt à profiter de vos avantages?

Transformez votre corps avec de la nourriture

Les épices

Les poivrons rouges, le piment jalapeño et la moutarde épicée peuvent augmenter votre métabolisme et brûler jusqu'à 20% de graisse.

Des oeufs

Ils sont un aliment parfait si vous voulez perdre du poids car ils sont riches en protéines et en graisses saines.

Des pommes

Si vous ne connaissez pas quoi faire pour bien paraître en bikini , mange ce fruit délicieux. Il contient des fibres et des antioxydants qui vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps.

Légumes à feuilles vertes

Ils sont faibles en calories et en glucides, mais riches en fibres. Mangez-les tous les jours et non seulement vous perdrez du poids, votre peau paraîtra également plus lisse.