Vous traiter durement et vous en vouloir

Maintenant on sait que finir ongle relation amoureuse causer la même chose douleur quel un blessure physique, comme une brûlure. Sous cette condition, nous cherchons à panser les blessures "sentimentales", sans nous rendre compte que, de la manière dont nous nous engageons des fautes Quoi ils compliquent la situation.

Depuis le douleur émotionnel pour un pause amoureuse il faut des mois pour guérir, Guy Winch, psychologue et auteur de Premiers soins émotionnels: guérison, rejet, culpabilité, échec et autres maux du quotidien, conseille éviter ces des fautes .

 

Vous traiter durement et vous en vouloir

Après le rejet, il est courant de dresser une liste des défauts, fautes et carences personnelles. Faire cela affecte l'estime de soi, qui en soi est déjà endommagée. Il n’est pas commode non plus de se souvenir d’autres "échecs". Être compatissant avec vous, comme vous le feriez avec un ami qui a le cœur brisé.

 

Idéalisez votre "ex"

Si la personne qui vous a brisé le cœur n’était pas aussi incroyable que vous le pensiez, il est conseillé de changer votre perception. Idéaliser cela rend seulement plus difficile et douloureux de faire face à votre réalité et de surmonter la rupture.

 

Refuser de nouvelles expériences

Il est conseillé de ne pas s'aventurer avec de nouvelles nominations lorsque la rupture vient de se produire, même si cela prend en compte le fait que le temps de deuil et de surmonter l'absence de votre "ex" devrait être raisonnable. Si vous ne sortez que pendant deux mois, il n'est ni nécessaire ni souhaitable de prendre six mois de deuil. Donnez-vous un délai raisonnable pour parler à quelqu'un d'autre.

 

Perdre des activités que vous aimez

Il est normal qu'au début de la pause, vous n'ayez pas le courage de faire ce que vous aimez et de profiter, car vous souffrez toujours, mais vous devez définir un délai raisonnable pour assimiler la situation et poursuivre votre vie.

Arrêter de participer à des activités non seulement vous isole, vous prive de distraction, mais vous empêche également de vous connecter à votre essence intérieure et à la personne que vous étiez avant le rupture .

 

Éloigne-toi de tes proches

Lorsque vous vous isolez, vous fermez pratiquement les possibilités de recevoir les marques d'affection et d'inquiétude des personnes qui tiennent vraiment à vous. N'oubliez pas qu'être proche des gens qui vous apprécient vous aidera à récupérer rapidement.

 

Gardez des choses personnelles de votre "ex"

Les photos, les cadeaux, les messages ou les effets personnels de votre "ex" sont des liens qui ne rompent pas avec le souvenir de la relation, mais aussi avec un effet potentiel de douleur. Il est essentiel que vous réfléchissiez s'il vaut la peine de les sauver ou de les éliminer de votre vie.

Nous ne pouvons manquer de mentionner une dernière erreur: entrer en contact avec votre ex, ses proches, ou demander ce qu’est sa vie sans vous. Si vous voulez garder la proximité, quelle est la fin? Revenir? Vous ne pouvez pas forcer ou faire chanter quelqu'un pour qu'il poursuive une relation que vous ne souhaitez pas.

Ces attitudes rendent plus difficile pour vous de soigner votre blessure à cause de cette relation sans avenir ni raison d'être.


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