Essayez de l'éviter!

Après l’Europe, l’Amérique latine est la deuxième région du monde où la consommation par habitant est la plus élevée alcool . Et notre pays se classe au 10ème rang dans cette statistique regrettable.

Selon un rapport de la Organisation mondiale de la SANTE (OMS), connu sous le nom de "Rapport mondial sur l’alcool et la santé 2014", le Mexique consomme 7,2 litres par habitant et par an.

 

Essayez de l'éviter!

1. Dommages irréversibles à la santé

Augmente le risque de développer plus de 200 les maladies comme la cirrhose et certains types de cancer . Il est particulièrement nocif pour notre foie et provoque également des maladies du système digestif et coronarien.

Quant au cancer, notre corps peut transformer le alcool dans l'acétaldéhyde, un puissant cancérigène. Les types les plus courants de néoplasmes chez les buveurs fréquents sont la bouche, le pharynx, le larynx, l'œsophage et le foie. Les risques de cancer augmentent si la personne utilise également le tabac.

2. L'alcool fait grossir

Le boissons alcoolisées Ils sont riches en sucre et autres calories vides qui ne fournissent pas de nutriments. Dans le cas de boissons mélangées à des sodas carbonisés et sucrés, cela devient une bombe calorique.

L'alcool contient en moyenne 7 calories par gramme. Il provoque également la rétention d'eau et la cellulite. La consommation d'alcool est généralement associée à la consommation de sucreries et à la détente de notre alimentation.

3. cause indirectement des décès

Son ingestion peut être la cause, par exemple, d'actes violents (en Espagne, elle est à l'origine de la moitié des décès dus à la violence domestique). Il peut être présent dans une infinité d'accidents, tels que des accidents de travail ou de la route, entre autres (47% des décès sont dus à une consommation excessive d'alcool et d'autres drogues).

C’est même la cause, dans de nombreux cas, de la contagion du sida et d’autres maladies sexuelles. Il est démontré que les personnes qui abusent de cette substance sont plus susceptibles d'adopter des comportements à risque tels que les relations sexuelles non protégées.

4. L'alcool est mauvais pour la peau

Élimine les nutriments qui génèrent l'oxygène essentiel pour notre derme et l'affaiblit contre les radicaux libres. En outre, la vitamine A réduit ce qui déshydrate, supprime la souplesse et l'épaisseur de la peau.

La carence en oxygène et l’apport en vitamine A inhibent également la production de collagène et d’élastine, réduisant ainsi la fermeté et la jeunesse du derme. Le vieillissement prématuré signifie que les rides et la décoloration de la peau se produisent prématurément. En fait, de nombreux buveurs ont des taches et des rosettes visibles et similaires aux effets de la rosacée.

5. Diminue la libido et affecte négativement l'activité sexuelle

Bien que l’on pense souvent que l’alcool est un stimulant sexuel en raison de son effet désinhibant, c’est le contraire. Sa consommation élevée, dans de nombreux cas, provoque un dysfonctionnement érectile et peut entraîner une infertilité.

6. Cela affecte notre comportement

L'alcool génère une dépendance. Cela peut changer notre caractère et notre humeur et nous rendre violents. En plus de nous rendre ridicules à certaines occasions. Il est démontré qu'il affecte les connexions neuronales du cervelet, un domaine dont dépendent l'apprentissage, la mémoire et la coordination motrice.

7. Cela endommage notre repos et perturbe le sommeil

Cela affecte la durée et la qualité du sommeil. Bien qu'initialement l'alcool nous aide à dormir pendant la seconde moitié du sommeil, les altérations augmentent donc nous nous reposons moins et moins bien. Le repos est plus fragmenté.

Une dernière information qui invite à réfléchir: selon l’Organisation mondiale de la santé, l’alcool, le tabac, le régime alimentaire et le manque d’activité physique constituent le quartet des causes prévisibles de décès dans le monde. L'OMS établit un lien entre l'alcool et 3,3 millions de décès sur la planète chaque année.