Valeur vous-même!

Vous sentez-vous "moins" que votre partenaire ou que vous êtes "sans valeur" à côté de lui? Résultat, plusieurs fois, d'un faible estime de soi Ce sentiment peut non seulement mettre votre relation en péril. Une étude menée par Jessica Adams, et publié par le Université de Veracruz, affirme que plus une femme âgée est précaire, plus elle a de chances d'être victime de violence.

 

Comment se passe l'interaction avec votre partenaire? Lorsqu'une femme rencontre ce problème, elle a généralement les comportements suivants: elle se laisse humilier, vous allez dire oui et vous n'avez pas de propre personnalité ", Dit-il dans une interview pour GetQoralHealth, la psychothérapeute du couple Yolanda Padilla.

 

Valeur vous-même!

Bien qu’il s’agisse d’un problème plus fréquent chez les femmes en raison de problèmes culturels, le se sentir "moins" que le couple peut aussi affecter les hommes. C'est pourquoi Yolanda vous donne des clés pour les surmonter.. Essayez le!

1. Haute énergie. Cela change pensées négatives par des positifs; Par exemple, avant d’autocritique, mentionnez quelque chose en quoi vous êtes important ou quelle est votre qualité.

2. Augmenter les produits chimiques. Par des idées agréables et pour encourager votre propre image et conception, vous le cerveau augmente les neurotransmetteurs produt comme le sérotonine cela vous permettra de vous sentir plus heureux.

3. Reconnaissez toutes vos valeurs. Non seulement vous avez des défauts, mais concentrez votre attention sur ce que vous êtes spécial. Exalte-les.

4. Quel est votre rôle? On l’appelle "couple" car il y a une coexistence équilibrée, mais si c’est plus que relation paternelle et fille, alors il y a un problème.

 

Si vous vous considérez comme une personne de valeur, vous verrez votre partenaire comme une personne importante, mais pas supérieure à vous. Vous pourrez aimer et traiter l’autre de la même manière que vous voudriez être traité: avec respect et la dignité "Dit Yolanda.

Rappelez-vous que vous seul pouvez décider du pouvoir que vous donnez à l'autre au cours de votre vie et si c'est le meilleur pour vous.. Prends soins de-VOUS!


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