Le véganisme un nouveau style d'alimentation

Un nouveau courant de nutrition est à la mode, le véganisme . Il a ses origines dans les principes du régime végétarien, mais seuls les légumes et les légumes sont consommés, ainsi que tous les produits non d'origine animale (ni viande, ni poisson, ni fromage). véganisme refuse également de porter des vêtements ou des articles fabriqués à partir de produits d'origine animale, tels que laine, cuir, ivoire, etc.


L'argumentation de cette décision est due à la réflexion sur le nombre de millions d'animaux morts et vivant inhumainement dans la plupart des fermes, pour satisfaire les besoins humains. Apparemment, les gens qui décident d'être végétalien avoir moins de risques de souffrir maladies cardiovasculaires , tandis que les possibilités de développer en surpoids , L'obésité e l'hypertension Ils sont très peu nombreux.

 

Par conséquent, les experts en nutrition recommandent de suivre un régime basé sur la consommation de fruits, de légumes, de céréales et de légumineuses, riches en fibre et en éléments nutritifs. C'est idéal pour garder l'organisme propre et les artères . Voici une vidéo qui explique les raisons pour lesquelles divers parents aux États-Unis ont dit oui à ce nouveau régime:

 


 

En plus des fruits et légumes frais, un régime végétalien peut inclure une grande variété de plats préparés à base de céréales, pâtes, pain, pommes de terre, légumineuses (haricots, pois chiches, lentilles, pois, etc.), riz, graines et fruits oléagineux, germes de légumineuses et graines, noix, crème d'amandes, cacahuètes, lait soja ou le tofu.

 

La vérité est que bien que ce régime présente de nombreux avantages, souvenez-vous que l'idéal est d'aller avec un nutritionniste pour vous donner un régime en fonction de vos besoins et si vous décidez de suivre une certaine "tendance alimentaire", il est important que accompagner les spécialistes et avoir un équilibre nutritionnel. Aimez-vous le véganisme?


Médecine Vidéo: Paléo – Vegan: le choc des régimes (Juin 2022).