Vidéo Finissez la graisse dans les jambes et les fesses!

• Avril 25, 2024

Ne mettez-vous plus votre pantalon ou ne serrez-vous pas cette robe que vous aimez tant? Peut-être à ce moment-là vous vous demandez: comment éliminer la graisse des jambes et des fesses? C'est très simple, il vous suffit d'exécuter des exercices spécifique pour atteindre votre objectif.

Selon les spécialistes de Harvard, le type de graisse qui s’accumule dans les jambes et Les fesses On l'appelle sous-cutané et son stockage dépend de la génétique de la personne, ainsi que de ses niveaux hormonaux.

En raison de leur taux d'œstrogènes, il est normal que les femmes, et non les hommes, accumulent ce type de graisse.

Cependant, pour parvenir à une silhouette définie, seul un régime équilibré, une bonne hydratation et des exercices avec des outils qui les aident à perfectionner des mouvements comme le ballon suisse.

Si vous voulez compléter la routine avec ballon suisse qui vous montre Mateo Martínez, fondateur de Personal Trainer Mexico PTM, dans la vidéo, il pratique des exercices cardiovasculaires combinés à des exercices de musculation; alors vous brûlez de la graisse et renforcez vos muscles.