Vidéo Perdre du poids avec de l'eau de mûre

• Avril 24, 2024

Voulez-vous perdre du poids mais pensez que vous devez sacrifier de nombreux aliments pour y parvenir? C'est l'un des mythes générés autour des régimes alimentaires. Cependant, ce que vous devez savoir, c'est que pour y parvenir, il suffit de modifier les habitudes alimentaires, par exemple en incorporant plus de fruits comme la mûre.

Selon une étude de la Faculté d'agriculture de l'université d'Aristote , petits fruits comme mûre Ils constituent une bonne source d'antioxydants naturels qui vous aident à paraître plus jeune, mais vous font aussi perdre du poids.

Comment ça t'explique Deya Cano, directeur de la rédaction de GetQoralHealth dans la vidéo Conseils pour perdre du poids, les antioxydants et les fibres de la mûre permettent de réduire les kilos supplémentaires.

Le les antioxydants ils facilitent la digestion tout en protégeant vos cellules des effets des radicaux libres.

En outre, vous pouvez les consommer sans vous sentir coupable, car ils sont peu caloriques et contiennent beaucoup d'eau, ce qui satisfera votre appétit de manière saine.

Le Base de données nationale sur les éléments nutritifs de l'USDA Il précise qu'une tasse de mûres équivaut à une consommation de 62 calories. Et vous, comment le consommez-vous?