Vidéo Marquez votre abdomen avec des exercices de ballon suisse

• Avril 25, 2024

Peu importe si vous êtes un homme ou une femme, la première graisse que vous perdez lorsque vous commencez à le faire exercice est le ventre, cependant il y a d'autres choses que vous devez faire pour atteindre votre objectif de marquer l'abdomen .

Une des premières étapes consiste à éliminer les boissons sucrées de votre régime , et pas seulement les boissons gazeuses, mais aussi les jus, car le sucre augmente la graisse du ventre . Au lieu de cela, vous devez consommer beaucoup d’eau, indique le Centre médical universitaire de pointe .

En ce qui concerne la nourriture, les experts de la Harvard Medical School ils affirment qu'ils devraient ingérer glucides complexes , comme les fruits, les grains entiers et les protéines maigres, tout en évitant le pain blanc, les pâtes raffinées et les autres glucides simples.

En plus des des exercices avec un ballon suisse qui vous montre dans la vidéo Mateo Martínez , fondateur de Personal Trainer Mexico PTM , vous pouvez également recourir à la formation avec poids , qui élimine la graisse viscérale, c’est-à-dire la graisse du ventre, de manière très efficace et vous aide à marquer l'abdomen . 

Médecine Vidéo: #WeGetSweaty : Exercices pour Travailler ses Abdos #155 (Avril 2024).