La carence en vitamine D influence le surpoids

• Avril 19, 2024

Que fait le soleil avec l'excès de kilos? Bien que cela semble étrange, plusieurs études scientifiques ont montré qu’il existe une relation possible entre le manque de vitamine D (obtenue essentiellement par exposition à lumière solaire ) et une augmentation de graisser dans le corps, ce qui génère un excès de poids.

Il s’agit essentiellement de deux enquêtes menées en 2011: l’une par le centre médical Tufts-New England et l’autre par le docteur Vicente Gilsanz, de l’hôpital pour enfants de Los Angeles (Californie), publiées dans le "Journal of Clinical Endocrinology and Métabolisme ".

L’équipe de chercheurs du centre médical Tufts-New England a associé le manque de vitamine D avec une augmentation de l'indice de masse grasse et de masse corporelle, des facteurs qui déterminent le surpoids et l'obésité.

Comme ils le soulignent, les gens avec moins vitamine D dans le sang, ils ont tendance à accumuler de la graisse autour de l'abdomen et à prendre du poids plus rapidement.

Auparavant, le manque de vitamine D il avait également associé à l'ostéoporose et le diabète , mais à présent, il est considéré comme un allié essentiel dans la lutte contre le surpoids. L’étude indique que les faibles niveaux de vitamine D peut augmenter le risque de contracter diabète de type 2 jusqu'à 46%.

Pour sa part, le docteur Vicente Gilsanz, hôpital pour enfants de Los Angeles (Californie), a mené une étude sur le vitamine D et les conséquences de leur absence sur 90 femmes d'une région ensoleillée de Californie. La première surprise a été l’abondance des femmes qui manquaient de cette vitamine: 57 sur les 90 étudiées (63%) avaient des quantités insuffisantes.

Une autre constatation importante concerne l’association entre insuffisance de vitamine D et l'obésité. Les femmes du groupe qui présentaient des carences en cette vitamine pesaient en moyenne 7,4 kilos de plus que celles qui n'en souffraient pas. En outre, ils avaient 3,4 points de plus dans leurs mesures de masse corporelle.

Les auteurs des deux études admettent qu’il reste encore beaucoup à étudier sur cette association apparente entre le manque de vitamine D avec l'embonpoint et l'obésité. Cependant, ils recommandent d'incorporer des aliments riches en aliments dans l'alimentation quotidienne. vitamine D et nous exposer à soleil avec modération.

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Médecine Vidéo: vitamine D (Avril 2024).