Vitamine D vs ostéoporose

• Avril 20, 2024

Une enquête récente du Université du Massachusetts suggère que des niveaux élevés de vitamine D dans la du sang réduire le risque de l'ostéoporose .

Le vitamine D On le trouve dans de nombreux aliments tels que le poisson, les œufs, le lait enrichi et l'huile de foie de morue. Vous exposer au soleil pas plus de 10 minutes par jour augmente la production de vitamine D dans le corps.

Dans la vidéo suivante, le Dr. Lara Miechi expliquer pour GetQoralHealth quel est le l'ostéoporose :

Le vitamine D améliore l'absorption de calcium augmente le densité osseuse et diminue le risque de fractures. Sa fonction biologique est de maintenir le niveau de calcium et de phosphore dans la du sang .

Les spécialistes mentionnent qu’en outre, le vitamine D fournit une protection contre l'hypertension , cancer et certaines maladies auto-immunes. Le rachitisme et la ostéomalacie sont des maladies causées par le manque de vitamine D.

Chez l'adulte, la carence en vitamine D peut conduire à ostéomalacie , qui provoque une faiblesse musculaire, en plus de la faiblesse des os. Les groupes les plus à risque de carence vitamine D avec les adultes plus âgés, obèse et les femmes.

Pour éviter ces carences, il est recommandé d’inclure dans le régime aliments riches en vitamine D. Il existe actuellement des suppléments qui vous aident à obtenir les recommandations quotidiennes pour des os en santé.

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