Vitamines pour les plus petits

• Avril 25, 2024

Les experts en santé disent que les enfants qui mangent des aliments basés sur la pyramide alimentaire n'ont pas besoin de suppléments de vitamines. Ce type de régime contient toutes les vitamines et tous les nutriments nécessaires à votre enfant. Cependant, certains facteurs, tels que la façon de les préparer et le temps de cuisson, peuvent affecter les vitamines contenues dans les aliments. De plus, certains enfants sont difficiles à manger et n'acquièrent donc pas les nutriments nécessaires.

La question qui se pose est la suivante: dans de tels cas, est-il conseillé aux parents de fournir à leurs enfants des suppléments de vitamines pour couvrir ce qui leur manque dans leur alimentation? Est-il sûr et efficace d'utiliser des suppléments de vitamines?

Par définition, vitamines ce sont des éléments qui le corps a besoin pour un fonctionnement correct et des processus corporels normaux. On peut donc en conclure que les personnes, enfants et adultes, ont besoin de vitamines pour rester en bonne santé. Il est bien connu que les aliments qu’ils mangent ne contiennent pas suffisamment de vitamines. Par conséquent, les suppléments de vitamines sont jugés nécessaires.

Mais est-ce vraiment comme ça? Bien que les gens soutiennent la viabilité des suppléments vitaminiques pour les enfants, certains experts de la santé affirment qu’ils ne sont pas aussi nécessaires. De plus, une consommation excessive de vitamines peut causer plus de tort que de bien.

Pour

Alors, quel est le fond? Pour en savoir plus, voici quelques avantages et inconvénients des vitamines pour enfants:

avantage

1. Ils favorisent la croissance cellulaire.
À mesure que les enfants grandissent, leur corps grandit aussi. Cependant, pour faciliter la croissance cellulaire, les enfants ont besoin de vitamines. Les vitamines participent au développement des cellules sanguines et d'autres tissus dans le corps.

2. Les vitamines servent d'antioxydants.
La plupart des vitamines agissent comme des antioxydants. par conséquent, ils agissent également en tant que conservateurs, en inhibant le processus d'oxydation ou de désintégration des acides gras polyinsaturés. Les antioxydants luttent contre les radicaux libres dans le corps. Ainsi, les enfants ne sont pas protégés efficacement contre les maladies.

3. Ils aident la digestion.
Certaines vitamines contiennent des fibres qui facilitent la digestion du corps. Son manque peut causer des problèmes dans l'intestin et des troubles encore plus graves, tels que des problèmes circulatoires. Les vitamines agissent également comme des coenzymes, car elles facilitent la transmission de différentes tâches.

Contre

1. Un excès de vitamines peut causer des problèmes de santé.
La plupart des gens l'ignorent, mais des études spécialisées montrent qu'un excès de vitamines peut causer de graves problèmes de santé.

2. L'excès de dépendance.
Certains parents ont tendance à donner à leur enfant des suppléments de vitamines pour obtenir des nutriments. Cela est particulièrement vrai pour les parents qui ne peuvent pas préparer un régime alimentaire sain en raison d'un horaire chargé au travail.

En outre, le manque de suivi chez les enfants qui prennent des vitamines peut produire des cas de consommation excessive, où les enfants les prennent généralement comme des bonbons.

3. Odeur et goût.
Contrairement au numéro deux, certaines vitamines n'ont tout simplement pas cette bonne odeur ou goût.

La nécessité d'administrer des vitamines aux enfants ne peut être rejetée. Les parents devraient également prendre et considérer les vitamines comme quelque chose de délicat et / ou tout aussi destructeur que tout médicament sur le marché.

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