Marcher et se rendre à l'école pour améliorer la cognition

Le les adolescents Quoi ils marchent ou ils arrivent dans vélo Selon une étude espagnole, l’école fonctionne mieux lors de tests de compétences verbales et mathématiques. Il a également été découvert que plus le voyage était long, meilleure était la performance dans évaluations cognitives .

L'équipe de David Martínez Gómez , du Conseil national de recherche d’Espagne, à Madrid, a observé que les femmes ayant une moyen de transport actifs, ils ont obtenu une moyenne de 53 points aux tests de la fonction cognitive, tandis que le reste a obtenu environ quatre points de moins.

Il a souligné que les femmes qui marchaient ou pédalaient plus de 15 minutes pour aller à l'école obtenaient encore de meilleurs résultats que celles qui faisaient moins de 15 minutes, ce qui, pour l'équipe, confirme la relation entre l'utilisation d'un moyen de transport actif et le la performance dans les tests.

Au Mexique, IMSS (Institut mexicain de la sécurité sociale) recommande, dans le cadre de l'activité quotidienne des adolescents, de marcher ou de marcher. faire du jogging 4 fois par semaine de 25 à 30 minutes.

Source: MedLinePlus


Médecine Vidéo: Séance d'hypnose pour se concentrer et bien mémoriser! (Mars 2024).