Marcher réduit le risque d'infarctus cérébral

• Avril 24, 2024

Une étude publiée par le Association américaine de cardiologie, indique que les femmes peuvent réduire le risque de infarctus cérébral juste porter des chaussures de sport et marcher.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a lancé la campagne: "Pour ta santé, bouge" . Il était destiné à créer une culture de exercice de la population mondiale étant donné l’inactivité de la vie moderne liée à la Mauvaises habitudes nourriture , Affect touchait tous les groupes sociaux, en particulier les femmes et les enfants.

Pour cette raison, l’OMS recommande marcher . En fait, une étude publiée par le Association américaine de cardiologie , indique que les femmes peuvent réduire le risque de infarctus cérébral juste porter des chaussures de sport et marcher .

Les résultats

Selon le Association américaine de cardiologie , l’échantillon comprenait 39 000 agents de santé âgés de 45 ans ou plus, inscrits à l’étude sur la santé des femmes et soumis à des interrogatoires périodiques sur leur activité physique.

Au cours des 12 années de suivi, seulement 579 ont subi un infarctus cérébral. L’étude a également montré qu’il y avait 37% moins de risque de infarctus cérébral chez les femmes qui ont donné promenades rapides , vis-à-vis de ceux qui ne l’ont pas pratiqué. Les participants qui ont déclaré marcher au moins deux heures par semaine à une vitesse quelconque présentaient un risque inférieur de 30%.

Des solutions possibles

L'auteur de la recherche, le Dr Jacob Sattelmair de la Harvard School of Public Health, aux États-Unis, il a recommandé marcher au moins 30 minutes à un bon rythme:

"Ceux qui marchent à un rythme rapide doivent le faire sans perdre la capacité de continuer à parler. Les femmes qui peuvent même chanter devraient accélérer le rythme. "

En plus de la marche, l’étude a analysé des activités plus vigoureuses, telles que courir , nager et rouler à vélo , mais les chercheurs n’ont trouvé aucun lien entre ces sports et un risque moindre de infarctus cérébral .

L’explication de ces avantages à marcher est parce que l'activité modérée est préférable de réduire la tension artérielle , l'un des principaux facteurs de risque de infarctus cérébral .