• Avril 23, 2024

Le cresson est un légume aux multiples composés organiques dont les propriétés perdre du poids, comme vitamines, minéraux etfibre, ils vous aident à vous en débarrasser graisser extra.

Dans une interview avec GetQoralHealth , le nutritionniste Monica Maza , souligne que les propriétés du cresson pour maigrir sont dues à son bon contenu en fibre et de l'eau, ce qui en fait un aliment rassasiant qui aide à contrôler la affamé .

Il a également un pourcentage élevé de potassium, ce qui est bénéfique pour réduire la tension artérielle . Ce minéral est responsable du contrôle taux de glucose sanguin de l'organisme, en plus d'être un atout important qui réduit les niveaux de le cholestérol .

Parmi ses propriétés pour perdre du poids, le cresson a un effet diurétique et dépuratif, car il élimine l'excès de liquide et nettoie le corps en augmentant motilité intestinale .

Vous pouvez tirer parti de toutes ces propriétés de différentes manières, en les consommant dans des salades, des soupes ou des crèmes, des jus de fruits ou des smoothies. Même comme eau douce, à partir de laquelle nous vous donnons votre recette, qui selon alimentación-sanar.org est très simple à préparer:

Cresson

Ingrédients

1. Entre 30 et 45 grammes de cresson préalablement lavé et désinfecté
2. 1 litre d'eau

Préparation. Laissez le cresson macérer dans l'eau toute la nuit, une fois passé ce moment est prêt à boire. Il est suggéré de boire 5 cuillères à soupe de cette eau chaque jour, 4 fois par jour, pendant une semaine.

Le cresson peut accélérer le processus de perte de poids et purifier votre corps pour qu'il fonctionne mieux; Cependant, il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice pour perdre du poids de manière adéquate.

De cette façon, les propriétés amincissantes du cresson vous aident à brûler les graisses et accélérer votre métabolisme .