• Avril 25, 2024

À plusieurs reprises, que nous soyons des hommes ou des femmes, nous avons tendance à se comparer aux autres Bien que nous sachions que nous sommes tous différents. Et bien que cela fasse partie de la nature humaine, il peut devenir un habitude négative et autodestructeur .

Les comparaisons que nous faisons habituellement sont à la fois physiquement et intellectuellement, et même si dans la plupart des cas nous le faisons à partir de chemin inconscient Si nous le répétons constamment, nous endommagerons notre estime de soi de manière sérieuse; mais Comment pouvez-vous éviter de vous comparer à quelqu'un d'autre?

Nous sommes tous uniques et différents

Selon une étude publiée par le Université du Colorado , à Boulder, dont l'auteur est le sociologue Tim Wadsworth , nous continuons à mesurer notre satisfaction en nous comparant avec les autres et pas tellement pour ce que nous estimons être notre vie.

Wadsworth souligne le caractère relatif du bonheur par rapport aux valeurs absolues. Il mentionne qu'il est largement reconnu que des facteurs tels que le revenu, le bien-être dans le mariage, le sexe et d'autres influencent la bonheur perçu , qui peut être modifié dans notre évaluation.

Basé sur plusieurs modèles de suggestions psychologiques, GetQoralHealth partage avec vous des alternatives Comment évitez de vous comparer avec quelqu'un d'autre que pouvez-vous commencer à mettre en œuvre?

1.- Faites attention. Pour changer le mauvaise habitude pour faire des comparaisons de votre vie, physique ou d'appartenance, vous devez commencer à prendre conscience du nombre de fois que vous le faites par jour. De cette façon, lorsque vous "cachez", vous pouvez changer vos pensées.

2.- Nous sommes tous différents. Rappelez-vous que depuis notre naissance, nous sommes génétiquement organisés différemment. C’est donc une perte de temps que de se concentrer sur des détails physiques qui tu ne peux pas changer comme la stature ou la couleur des yeux.

3.- Soyez plus attentif à vous-même. Souvent, lorsque nous nous comparons avec une personne, nous mesurons généralement ses forces avec celles qui sont faibles pour nous et ce n’est pas juste.

4.- Valeur ce que vous avez. Ce conseil n’est pas axé sur ce qui compte (ce qui est important), mais sur les aspects mondiaux de votre vie: aimez-vous avec vos limites, connaissez vos forces, aimez vos êtres chers, vos activités comme le travail ou les loisirs.

5.- Soyez heureux, peu importe ce que vous faites. Si avec les comparaisons que vous avez faites jusqu’à présent, vous pensez pouvoir améliorer certains aspects, travailler sur eux et essayez de les rendre se sentir mieux chaque jour. Apprendre quelque chose de nouveau nous rend toujours heureux.

Comparez-vous avec les autres Cela ne devrait être fait que si le but est positif , comment apprendre des erreurs des autres de manière constructive, connaître les bonnes pratiques ou même avoir un source d'inspiration . Comment évitez-vous de vous comparer à quelqu'un d'autre?

Médecine Vidéo: Tous uniques, tous différents, tous humains ! (Avril 2024).