Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous pensons

Ne suivez-vous pas un régime pour perdre du poids parce que vous pensez être très limité? C'est une chose du passé, car il existe certains aliments pour perdre du poids. En les combinant correctement, vous obtiendrez un résultat envieux.

Plusieurs études scientifiques suggèrent que le chocolat noir est l’un des aliments qui vous aident à brûler des calories et à prendre soin de votre santé de façon agréable. Vérifiez la vidéo, où Deyanira Cano, éditeur de GetQoralHealth, il explique les raisons de son ingestion:

Pistaches, yaourts, son d'avoine, huile d'olive, champignons, légumes et légumes sont d'autres produits qui peuvent vous aider à perdre du poids et qui ont été scientifiquement prouvés.

D'autre part, les chercheurs du Harvard School of Public Health détail que lors du choix d'un plan alimentaire pour perdre du poids Il est nécessaire qu'il ait des aliments qui vous plaisent pour pouvoir les combiner de manière saine.

Par exemple, si vous aimez les protéines, essayez de suivre un régime où ce type d’aliments prédomine ou si vous aimez les légumes, optez pour la Méditerranée.

 

Nous sommes ce que nous mangeons et ce que nous pensons

La clé est de profiter de la nourriture pour éliminer la culpabilité et ainsi votre métabolisme fonctionne correctement, ainsi que pour éviter les excès.

Si vous complétez une alimentation équilibrée avec des aliments pour perdre du poids et pratiquez une activité physique positive, vous atteindrez votre objectif de perdre du poids.Vous pouvez, remonter le moral!


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