Perte de poids avec l'escrime

• Avril 25, 2024

Le l'escrime C'est un sport qui vous aide à être en forme et à modeler votre silhouette. Elle est apparue au XIXème siècle comme pratique de guerre. Cependant, aujourd’hui est une exercice que tout le monde peut pratiquer au profit de leurs la santé .

Le l'escrime C'est une discipline très complète qui améliore votre concentration et votre vitesse. Comme il consiste à s’attaquer et à se défendre, il vous permet de travailler sur l’équilibre et la coordination. Voulez-vous savoir comment est la pratique de l'escrime ? Regardez la vidéo suivante:

Dans une session d'escrime, selon les données du Université de Princeton ils arrivent à brûler jusqu'à 400 les calories Tout dépend du type de formation. Les principaux domaines qui sont renforcés sont les bras en raison de l'utilisation de feuilles et de jambes.

Nous travaillons aussi les muscles du cou, car être en "garde" nécessite que la colonne vertébrale soit complètement droite.

Les experts suggèrent que le l'escrime est un sport scientifique, puisque le l'intelligence de la création de stratégies d'attaque pour vaincre l'adversaire.

Pour pratiquer ce sport, une équipe spéciale composée du fleuret, du masque, des protections, de la veste et du pantalon est nécessaire. Si vous voulez en savoir plus sur ce sport, profitez pleinement de ce salon d’été.

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