Quelles sont les boissons alcoolisées avec plus de calories?

Quelle que soit l'occasion, que ce soit une fête, une réunion ou un événement professionnel, votre présence est, à bien des égards, acceptée et essentielle pour le plaisir: boissons alcoolisées, mais savez-vous combien de calories vous consommez pour chaque pain grillé?

Selon une étude Perspective Européenne sur le Cancer et la Nutrition (EPIC) Il a été découvert que la consommation de boissons alcoolisées de façon continue tout au long de la vie chez les hommes et les femmes produisait de l'obésité abdominale avec un tour de taille accru. En outre, chez les hommes, il provoque l'obésité générale avec une augmentation de l'indice de masse corporelle (IMC).

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Quelles sont les boissons alcoolisées avec plus de calories?

Il existe une grande variété sur le marché, mais fournissent-ils tous la même quantité de calories? Pour le savoir, chercheur José Mataix Verdú, de l'Université de Grenade, fait un rapport, à travers lequel nous exposons les cinq boissons alcoolisées avec plus de calories:

1. Anis: 297 calories par 100 millilitres.

2. Rhum, gin et whisky: 244 calories.

3.  Coña: 243 calories.

4. Vin doux: 149 calories.

5. Bière: 45 calories.

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Un peu plus de "lumière"

Pour Andrea Giancoli, porte-parole du United States Dietetic Association , il n’est pas nécessaire de renoncer complètement aux boissons alcoolisées, il suffit d’adapter votre consommation à la limite de calories journalières autorisée.

Cependant, nous vous donnons quelques conseils:

1. glace . Ajoutez quelques cubes dans vos verres pour diluer la teneur en alcool et prolonger la durée de votre boisson. De cette façon, les portions et la charge calorique peuvent être réduites.

2. sucre. Utilisez des jus naturels, du miel ou de l'agave pour remplacer les sirops naturels ou la grenadine. Évitez d'utiliser de la soude.

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Profitez-en, mais prenez soin de votre santé!


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