• Avril 25, 2024

Pour ceux d'entre nous qui ont suivi un régime, nous savons combien il est difficile de modifier certains changements d'habitudes; Plus précisément, "arrêter de manger" ce que nous aimons.

Cependant, que penserions-nous si quelqu'un nous disait que nous pouvons atteindre cette perte de poids en apportant de petits changements à notre dîner? Oui, pas de privation, de faim ou de mauvaise humeur ...

Que puis-je manger pour perdre du poids?

D'accord avec Stephanie Clarke et Willow Jarosh, nutritionnistes du Dr Jarosh RD de C & J Nutrition , le dîner parfait devrait contenir: 450 à 500 calories, 35 grammes de protéines, 50 grammes de glucides, 8 grammes de fibres, 7 grammes de sucre et 15 grammes de gras.

Médecine Vidéo: ???? Perdre 5kg en 3 jours ( régime oeufs) | Cameroun Diva ???? (Avril 2024).