• Avril 23, 2024

Nos émotions sont les outils à travers lesquels nous percevons notre environnement, mais quand elles sont en déséquilibre, elles peuvent produire un chaos sentimental et de la santé. Dans une interview, pour GetQoralHealth, professeur Agustín Martínez Jiménez, directeur de l'école mexicaine Wu Shu Il souligne que la pratique du Tai Chi peut nous aider à atteindre une harmonie dans nos émotions.

Le Tai Chi est un art martial d'origine chinoise, axé sur l'amélioration de la santé par le biais d'exercices de respiration, de relaxation et d'attention mentale. Pour Martinez, en n'équilibrant pas nos émotions, nous endommageons nos organes internes.

Que peut-il faire pour vous?

Selon une étude réalisée par le École de médecine Chapel Hill, Université de Caroline du Nord, Le tai-chi peut être un moyen efficace d’atténuer les problèmes associés à l’arthrite. Cependant, ils ne sont pas tous ses avantages.

Le professeur Agustín Martínez vous en dit cinq:

1. mémoire. Lors de la pratique du TaiChi, vous devez apprendre plusieurs séries de mouvements, appelés Formes, qui activent votre mémoire et vous aideront ainsi à ne pas oublier les choses les plus importantes de votre vie quotidienne.

2. Améliorez votre équilibre physique. Vous exercez différents muscles qui renforceront votre équilibre, vous éviterez ainsi les chutes et votre vie s'améliorera.

3. Augmentez votre vitalité. En respirant correctement, vous remplissez votre cuir d'énergie. Il y a un dicton qui dit: "La respiration appropriée découle de la sensibilité et de la vitalité".

4. Discipline . Pour bien performer, le tai-chi requiert de la concentration, de la réflexion et de l'ordre, de sorte que la personne devient finalement une personne disciplinée.

5. Améliorer votre attitude. Aidez à équilibrer vos émotions, apprenez à mieux profiter de la vie, ce qui vous rend plus tolérant vis-à-vis des problèmes que vous rencontrez. Votre attitude sera toujours plus positive.

Tout exercice, pour avoir ses effets nécessite au moins 30 minutes par jour. N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains. N'oublie pas! Si vous voulez en savoir un peu plus sur cette activité, il y aura un cours international de Tai Ch i pour plus de rapports vous pouvez communiquer avec le téléphone 58890739 suivant.

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