Qu'est-ce qui vous arrive si vous arrêtez de boire du café?

Voulez-vous arrêter de boire du café? Avant de le faire, vous devriez savoir que quitter le café a des conséquences, en raison de la dépendance que nous avons créé à la la caféine Nous partageons ici quelques effets secondaires qui entraînent l’arrêt de la consommation de caféine.
 

Si vous êtes un habitué de café, thé avec caféine, boissons gazeuses ou énergisantes, vous saurez que quand vous arrêtez d'en consommer un peu des premiers symptômes sont: fatigue, maux de tête et sautes d'humeur très forts; A tel point que vous pouvez envisager la possibilité d'informer vos proches de cette décision afin qu'ils comprennent votre état d'esprit.


Pour atteindre l'arrêt prendre 4 tasses de café, par exemple, vous devriez le faire de manière progressive , de sorte que vous ne ressentez même pas les effets d’une dépression.


S'abstenir de la caféine vous aide à perdre du poids, dit un spécialiste du site womenshealthmag.com. C'est parce qu'ils évitent taux élevés de sucre dans les boissons gazeuses et les boissons énergisantes que tu consommais Mais Ne te fais pas confiance, depuis cesser de consommer de la caféine vous mènera à se sentir plus appétit, Eh bien c'est un puissant coupe-faim temporaire. Vous savez déjà que vous n'allez pas remplacer ces calories par d'autres aliments ou boissons.


Un autre avantage de quitter la caféine est que tu dormiras mieux . Selon une enquête publiée dans le journal Journal of Clinical Sleep Medicine, Boire des boissons contenant de la caféine jusqu'à 6 heures avant d'aller au lit provoquera votre le sommeil est interrompu, alors tu te réveilleras fatigué et vous aurez besoin de plus de caféine ; C'est un cycle à partir duquel il vous sera difficile de partir. Mais une fois que vous l'obtenez, vous réaliserez à quel point vous dormez mieux et au réveil, vous aurez plus d'énergie que lorsque vous avez bu du café.


Vous vous sentirez moins anxieux et stressé.
 

La mauvaise chose à propos de laisser la caféine
 

Quand on parle spécifiquement de le café de nouvelles recherches indiquent que PRENDRE vous protège du cancer de l'intestin et d'autres tumeurs malignes, telles que le mélanome, le cancer du foie et de la prostate.
 

Les buveurs réguliers de café peuvent bénéficier d’une légère diminution du risque de mortalité due à diabète de type 2 , et certains disent qu'il protège contre Maladie de Parkinson.


Les autres avantages du café sont associés à meilleurs niveaux de mémoire, d'humeur et d'énergie .


La caféine améliore la performance et l'intensité de l'exercice.

- Vous décidez, continuez avec de la caféine ou laissez-la.
 

Lela caféine il a été loué par beaucoup et répudié par d'autres, la vérité est qu'il agit différemment chez les gens. Si vous souhaitez le quitter, commencez par diminuer votre consommation quotidienne de produits qui en contiennent, de manière à réduire les effets secondaires. Maintenant tu sais Que peut-il arriver si vous décidez d'arrêter de boire du café?


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