Qu'advient-il de votre appétit si vous faites de l'exercice par temps froid?

• Avril 20, 2024

En saison cool Il est fréquent que les seins suppriment le désir de faire de l'exercice. Ce que nous cherchons naturellement, c'est le réconfort, mais vous saviez que faire de l'exercice quand il fait froid, a un rapport avec l'appétit, nous vous dirons ce qui se passe si vous faites de l'exercice quand il fait froid.

Selon des recherches menées par des scientifiques du monde Clinique Mayo , ils assurent que si vous pratiquez votre routine Faire de l'exercice quand il fait froid , votre appétit augmente et vous pouvez prendre du poids facilement.

L'explication est la suivante. À la fin de notre activité physique, nous avons régulièrement faim et quand il fait froid. Régulièrement, ce que le corps cherche à faire est de compenser cette sensation de basse température au moyen de les calories .

Justement, lorsque nous avons froid, ce que nous recherchons le plus, ce sont les aliments riches en calories. Surtout les sucres.

Ce que nous pouvons faire pour éviter de prendre du poids et ne pas gâcher le travail que nous avons déjà fait au gymnase, est de remplacer certains autres aliments.

Par exemple; Si vous voulez un pain sucré, vous pouvez le remplacer par des biscuits à l'avoine. Au lieu d'un chocolat chaud, vous pouvez consommer du cacao naturel (sans édulcorant) et ajouter un peu de substitut de sucre sans calories.

C'est ce qui se passe avec votre appétit si vous faites de l'exercice par temps froid . Mais il n'y a pas de quoi s'inquiéter, vous ne devriez pas vous limiter à manger, mais vous devriez plutôt savoir quoi consommer pour ne pas modifier votre poids.

Médecine Vidéo: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective' (Avril 2024).