• Avril 25, 2024

Lorsque nous nous sentons fatigués, avons mal à la tête ou sommes simplement apathiques, il est probable que nous manquons de substance dans le corps.

Pour cela il y a aussi les régimes , manger équilibré et mener une vie saine. Le régime alcalin Cela vous aidera à vous sentir énergisé.

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Selon des études réalisées par Université de l'Alberta , réduit la mortalité chez les personnes souffrant de problèmes de santé chroniques. En fait, de nombreux oncologues recommandent ce type de nourriture aux patients traités par chimiothérapie.

Quel est le régime alcalin

Le aliments alcalins ce sont ce qui vient de la nature et qui n’ont pas été transformés. Comment sont les fruits et les légumes.

Ce type de nourriture consiste à avoir un équilibre entre les aliments acides et alcalins.

Le aliments acides ils sont tout le contraire, ils sont transformés comme la viande, les glucides et les sucres.

Ongle régime une teneur élevée en acides modifie le pH et peut provoquer des symptômes tels qu'une faible énergie, des douleurs musculaires et osseuses ou des problèmes rénaux.

Comment est le régime alcalin

Il ne s'agit pas de se limiter à ce que nous mangeons, mais d'augmenter notre consommation alcalin et réduire les acides.

Il est recommandé de consommer:

• Fruits mûrs
• Réduire la consommation de graisse
• Mangez des graines et des noix comme collation
• Substituez le sucre au miel ou aux édulcorants naturels
• Réduire la consommation de produits laitiers

Les nutritionnistes recommandent de consommer au moins 75% d'aliments alcalins par jour.

Si vous ingérez des produits de régime alcalin votre corps vous remerciera, en plus de vous aider à perdre du poids, vous vous sentirez plus énergique et votre attitude s'améliorera.

L'équilibre est la clé pour que vous ayez une excellente apparence!

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