• Avril 24, 2024

Chaque jour, la plupart des femmes sont préparées à tout: trousse de beauté, livre préféré, parfum, téléphone portable, agenda, accessoires ou miroirs, tout dépend de l'occasion.

Les spécialistes ont déterminé qu’une femme peut charger 10 kg dans son sac, ce qui génère des douleurs musculaires, principalement au niveau du dos et des épaules. Le port de ce poids et du risque latent d'ostéoporose affecte également la posture et la structure osseuse de la femme.

De quoi est fait votre sac?

Selon le docteur Pablo de Lucas , spécialiste en Centre spécial Ramón y Cajal de Madrid et le Hôpital Chiron San Camilo , les facteurs qui influencent le plus votre sac à devenir un ennemi sont les suivants.

1. La taille
2. Matériel
3. Type de bandes et support
4. Forme et poids du sac
5. Utilisation continue

Comment un sac affecte-t-il votre corps?

Le spécialiste souligne que les régions les plus touchées par le poids insuffisant de votre sac sont les épaules, les bras et les mains.

Que faire?

Dans GetQoralHealth , nous voulons que vous preniez soin de votre image et de votre santé, alors à travers Hôpital Chiron San Camilo nous vous proposons les recommandations suivantes.

Gros sacs Évitez de les surcharger et de changer continuellement l'épaule. Faites des mouvements lisses des coudes et des épaules à chaque repos.

Sacs "portefeuille". Ce type de sacs affecte principalement les épaules et les mains dans les cas de charge excessive pouvant donner lieu à un épisode d'épicondylite. Changez votre bras pendant de courtes périodes (10 ou 15 minutes) et pesez peu.

Sac "croisé". Ce type de sacs se caractérise par son collage sur le corps et par une bande large et croisée. Ce type de sacs, selon De Lucas , est le plus recommandé pour prendre soin de votre dos, tant que vous avez un poids modéré.

Combien facturer?

Selon le spécialiste, le poids maximum recommandé est inférieur à un kilogramme. Si vous voulez en porter plus, il est conseillé d’opter pour le «sac à dos scolaire» classique qui répartit mieux le poids sur votre dos.

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