Quel est votre type de yoga?

Le yoga est beaucoup plus qu'un exercice ou une routine. Les gens qui le pratiquent depuis des années le définissent comme la science du mode de vie, de l’art de vivre ou de la science du bonheur.
 

C'est intimement lié à la méditation et à la spiritualité, il y a même des gens qui disent que c'est la même chose, l'union du corps, de l'esprit et de l'esprit.


Les postures pratiquées dans le yoga sont appelées asanas, l’idée est d’atteindre un style de vie générant paix, union et bonheur intérieur.
 

Au Mexique, la pratique physique du yoga a été fortement diffusée. Il s'appelle "Hatha Yoga" et combine des postures (asanas) avec la respiration. De cette pratique, plusieurs styles sont dérivés, tels que Bikram, largement utilisé en Occident.
 

Mais en plus du Hatha Yoga, il y a 6 autres styles très intéressants que nous devrions connaître:

1. Mantra ou rien de yoga. C'est le yoga du son et de la vibration. C'est la manière la plus ancienne de pratiquer cet art et utilise les vibrations pour guérir et atteindre l'esprit universel. Dans cette pratique, les mantras sont chantés avec des intentions spécifiques. Les mantras sont des stimuli intérieurs, puissants et cicatrisants créés par des sons.

2. Karma Yoga. Le yoga de l'action. Ce style consiste à travailler au nom de l’esprit universel où ni le succès ni l’échec n’affectent. Utilisez une attitude introspective et consciente de chaque cato. Le but est la transcendance personnelle à travers des actions.


3. Jnana Yoga. Ce yoga cherche la forme suprême de la pensée. C'est un yoga intellectuel, il est pratiqué en étudiant et en lisant des textes sacrés.

4. Bhakti Yoga. En cela, l’idée est de générer une relation avec l’esprit universel. Il est dédié à aimer la conscience suprême et à rendre hommage et hommage à travers la nature.

5. Raja Yoga. Ce style est dédié à la méditation. Il vise à réaliser l'union entre le corps et l'esprit à travers le silence et la paix.

6. Laya Yoga. C'est un yoga tantrique, dédié à l'énergie. Il vise à atteindre l'absorption du pouvoir de l'esprit et de l'énergie du corps.

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