Quelles phrases devriez-vous éviter?

Pour la plupart des femmes, la naissance de leurs enfants est une expérience extraordinaire qu’elles essaient de vivre pleinement. Cependant, pour certains, cela peut représenter de la tristesse, il est donc courant qu’ils souffrent dépression post-partum

La dépression postpartum est une maladie très difficile. Pour le surmonter, la famille, les amis, le couple et, dans certains cas, les spécialistes ont besoin de beaucoup d’aide.

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Et bien qu’il s’agisse d’une maladie relativement courante, car elle touche 10 à 20% des femmes qui viennent d’avoir un bébé, elles la vivent toutes différemment; afin que personne ne puisse se mettre à la place de quiconque traverse ce problème.

Pour cette raison, nous vous apportons quelques suggestions sur ce que vous devriez éviter de dire à une mère qui vit cette situation, car certaines choses peuvent l’empirer.

 

Quelles phrases devriez-vous éviter?

1. "Tout leur arrive." Oui, il est fréquent que les mères passent par une période appelée "tristesse maternelle" après l'accouchement, mais cela ne signifie pas qu'elles passent toutes par la dépression post-partum Cependant, le pire de cette phrase est que, en disant à quelqu'un qui se sent mal, vous minimisez ses sentiments et même ses besoins. N'oubliez pas que ce n'est pas parce que la dépression post-partum est courante que cela signifie qu'il est facile de la surmonter.

2. "Tu as toujours voulu être maman, tu devrais être heureuse." Évidemment la mère avec dépression Je préférerais être avec votre bébé au lieu de me sentir si mal, mais vous ne pouvez pas le contrôler. En utilisant cette phrase, vous lui faites seulement augmenter sa culpabilité et le sentiment qu'elle est une mauvaise mère (ou une mauvaise personne) pour ne pas se sentir heureuse.

3. "Si j'avais un bébé, je n'aurais pas le temps de me déprimer." Il est vrai que lorsque vous venez d'avoir un bébé, vous êtes occupé toute la journée à en prendre soin. Cependant, le dépression le post-partum ne dépend pas de la quantité de temps libre dont vous disposez et ne signifie pas que celui qui la possède est "paresseux". Cette phrase ne fera que rendre l'auditeur plus coupable de son état.

4. "Vous vous sentiriez mieux si ..." Combien de phrases proposez-vous pour terminer cette phrase? En voici quelques exemples: Vous faites de l'exercice, vous sortez avec vos amis, vous vous détendez, vous pensez plus positif ... une femme avec dépression post-partum

N'oubliez pas qu'il n'existe pas de solution facile à ce problème. Par conséquent, le fait de ne pas améliorer l'une de ces choses ne fera pas que la femme se sente mieux. au contraire, si vous n'avez pas la volonté ou l'intention de les faire, vous vous sentirez plus mal. Au lieu de cela, si vous souffrez de dépression, vous pouvez mentionner ce qui a fonctionné pour vous: "Je l'ai fait et cela a fonctionné pour moi", mais ne le répétez pas à chaque fois, elle n'a peut-être pas besoin de la même chose que vous.

N'oubliez pas que la dépression n'est pas une affection recherchée ou recherchée. Soyez donc plus empathique envers les mères qui en font l'expérience. Au lieu d’utiliser des expressions pour «sensibiliser», essayez d’être coopératif avec vos sentiments et montrez que vous pouvez compter sur votre soutien total.

Ce que vous pouvez faire, c'est l'encourager à faire appel à un professionnel pour surmonter cette étape. Bonne chance!

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