Ce que vous devez savoir sur les vitamines

Les vitamines sont importantes pour nous tous. C'est pourquoi vous pouvez vous tromper en pensant qu'il est bon de les prendre tous les jours ou peut-être parce que nos mères nous ont donné des vitamines lorsque nous étions enfants. D'autre part, certaines personnes ne prennent pas de vitamines du tout parce qu'elles croient qu'elles ne font rien pour le corps, car elles sont éliminées. La vérité est que les vitamines sont nécessaires pour préserver notre vie. Ils sont la nutrition quotidienne dont nous avons tous besoin.

Beaucoup d'entre nous sont épuisés à la fin de la journée à cause du surmenage et de la tension nerveuse. C'est à cette période que les vitamines sont vraiment utiles. Le besoin de vitamines augmente avec l'âge. Notre corps a besoin d'eux pour rester en bonne santé et fonctionner correctement tous les jours. Parce que certaines personnes ont tendance à rejeter les vitamines, elles ont une probabilité élevée de maladies et d'affections. La Food and Drug Administration déclare que l'apport en vitamines est très important, cela signifie simplement que les vitamines sont obligatoires.

Toutes les vitamines ne sont pas identiques, alors assurez-vous de toujours savoir lesquelles sont solubles dans l'eau. Les vitamines A, D, E et K sont des vitamines liposolubles. Ceux-ci sont stockés dans le tissu adipeux et le foie.

Lorsque le corps a besoin d'eux, ils les prennent simplement. Si le corps en prend plus que nécessaire, il s'accumule dans notre système, ce qui cause de graves problèmes de santé.

Vous pouvez demander à votre médecin quelle est votre consommation quotidienne de vitamines.

Les autres types sont des vitamines hydrosolubles, telles que C, B1, B2, B12, acide folique, niacine, biotine, acide pantothénique. Ces vitamines sont expulsées du corps quand il prend celles dont il a besoin. La première chose à faire est de consulter votre médecin pour connaître les vitamines dont vous avez besoin.

Nous devons prendre soin de notre corps, car c'est le seul que nous ayons. Nous devons prêter attention à tous vos besoins et veiller à ce que vous donniez les vitamines dont vous avez besoin pour continuer à bien fonctionner.


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