Ce que vous devriez manger en fonction de votre groupe sanguin

Le médecin D'Adamo, auteur du livre Groupes sanguins et alimentation , croit que chaque type de sang correspondent à certains types de nourriture Ceci est dû à la lectines , une protéine présente dans tous les aliments. Si la lectine d'un aliment particulier n'est pas compatible avec le antigène du groupe sanguin de la personne peut produire une réaction à l'organisme.

Dans une interview pour GetQoralHealth , le spécialiste du myélome multiple, Víctor Salinas, explique le fonctionnement du sang:

Selon type de sang la nourriture peut être bénéfique, neutre et nuisible, ainsi que celles qui permettent monter et perdre du poids et ils sont:

Type O

Les personnes de ce groupe ont un système immunitaire puissant et très actif, tendance à ralentir l'activité thyroïdienne, difficulté d'adaptation aux nouvelles conditions environnement et nutritionnel . Ils ont un tube digestif fort et très efficace capable de métaboliser les régimes riches en protéines. Cependant, vous devez équilibrer vos protéines animales avec les bons fruits et légumes pour éviter une acidification excessive.

  1. Aliments bénéfiques: Mangez des viandes maigres Poisson, huiles, fruits et légumes, noix (noix et graines de citrouille)
  2. Aliments neutres: Le poulet dinde, lapin, perdrix, homard, beurre, la bière vins blancs et rouges, fromages frais et maigres.
  3. Aliments à éviter: Réduire la consommation de chou-fleur, choux de Bruxelles et aubergines, pommes de terre. Éviter le cochon, saumon fumé , poulpe, lait, lentilles, avoine, pommes de terre blanches, chou, olives, flocons de maïs, oranges, fraises, jus de pomme, vinaigre, poivre noir, bananes, ketchup, café (même décaféiné), thé et boissons non alcoolisées. Supprimer tous les produits contenant du blé et limitant ceux contenant du maïs et des céréales.
  4. Pour prendre du poids: Gluten de blé, maïs, haricots, lentilles et crucifère (choux, chou-fleur et chou de Bruxelles)
  5. Pour perdre du poids: Les algues, les sel iodé (très modérément), poisson, fruits de mer, viande de foie, d'épinards et de brocoli.

 

Type a

Ils présentent un système immunitaire vulnérable, une bonne adaptation à des conditions environnementales et nutritives stables, une système digestif fragile cela ne tolère pas la viande, la farine de blé, le lait et les produits laitiers, et qu'un régime végétarien riche en céréales et en légumineuses convient mieux.
 

  1. Aliments bénéfiques: Consommez des fruits, du poisson, des légumineuses, des céréales, des légumes et des fruits.
  2. Aliments neutres: Poulet , dinde, fromage de chèvre, huile de foie de morue, amandes, riz sauvage , chou-fleur, céleri, pommes, raisins, melons, poires, pêches, thé de pissenlit, vin blanc .
  3. Aliments à éviter: Réduire la consommation de viandes, anchois, palourdes, les fromages, chou , pommes de terre, bananes, tomates, bière, liqueurs, saucisses.
  4. Pour prendre du poids: Ce sont les les viandes , produits laitiers, haricots et excès de blé
  5. Pour perdre du poids: Huiles végétales, soja et ananas.

Type B

Ils présentent un système immunitaire actif , et un système digestif efficace cela vous permet de suivre un régime alimentaire varié et équilibré. C'est le plus complet et le plus riche, car il comprend le meilleur de la nourriture carnivore et végétarienne.

  1. Aliments bénéfiques: Consommez des œufs, de la viande, du poisson laitier, des légumineuses, des céréales, des légumes et des fruits.
  2. Aliments neutres: Veau , foie, dinde, crème, huile de foie de morue , riz brun et blanc, ail, concombre , pommes de terre blanches, pommes, poires, mayonnaise, café et les vins (blanc ou rouge).
  3. Aliments à éviter: Porc, saucisses, homard, anchois, crème glacée, huile d'arachide et de tournesol, lentilles, céréales blanches, pain de seigle, olives, tomates, poivre noir, ketchup, liqueurs. Ils ne sont pas recommandés les crabes, le homard, les moules, les huîtres, les palourdes, le poulpe, les anchois, l'anguille et les escargots.
  4. Pour prendre du poids: Ils sont le maïs, les lentilles, les cacahuètes, les graines de sésame et le blé.
  5. Pour perdre du poids: Légumes à feuilles vertes, oeuf, produits laitiers, le thé sucré, le viande (surtout le foie)


Type AB

Ces personnes ont un système immunitaire vulnérable et un système digestif fragile cela nécessite un régime mixte modéré.

  1. Aliments bénéfiques: Votre régime devrait être modérément composé de produits à base de farine de blé et préférer graisses végétales. Viandes de poisson et fruits de mer, produits laitiers, noix, légumineuses, céréales, légumes, fruits.
  2. Aliments neutres: Du foie , carpe, faisan, lait écrémé, lait de soja, huile d’arachide, huile de foie de morue, amandes, Noix du Brésil , lentilles, crème de riz, pain de blé entier, asperges, pommes de terre blanches, pommes, poires, mayonnaise, bière, les vins (blanc ou rouge)
  3. Aliments à éviter: Viandes et produits laitiers ou blé entier et pâtes, vinaigre et boissons non alcoolisées. Supprimer cornichons, poivrons, vinaigre, bacon, veau, porc, crème glacée, lait entier, homard, gambas, crabes, huîtres, palourdes, le poulpe , bar, anchois et Anguilla .
  4. Pour prendre du poids: Ce sont les viande rouge , le maïs, le blé, le sarrasin, les haricots, les haricots et graines de sésame
  5. Pour perdre du poids: Les légumes , poisson, produits laitiers, algues marines , ananas et tofu.

Il convient de préciser que l'auteur lui-même souligne que ces liens ne sont pas Radicaux Autrement dit, toutes les personnes du même type ne sont pas intolérantes à tous les aliments ou le degré de sensibilité est le même pour tous les aliments. Les lignes directrices proposées sont uniquement à titre indicatif. Si vous souhaitez approfondir ce sujet, vous pouvez consulter le livre: Groupes sanguins et nutrition.


Médecine Vidéo: Que manger en fonction de son groupe sanguin (Mars 2024).