Ce que vous ne devriez pas faire pendant la grossesse

• Avril 24, 2024

Lorsqu'une femme découvre qu'elle attend un enfant, son esprit commence à voler et les inquiétudes surgissent à cause des soins de grossesse nécessaires pour que le développement se déroule avec succès.

En plus des changements physiques et mentaux vécus par les femmes enceintes, elles doivent également modifier certaines habitudes pour améliorer leur bien-être à ce stade.

Cela ne signifie pas que cela crée un danger extrême, mais que ces soins de grossesse fonctionnent comme une mesure de protection afin que vous profitiez pleinement de l'étape, en plus de prendre soin de la santé de la mère et du bébé, mais de ce qui ne devrait pas être fait pendant la grossesse?

1. Évitez les aliments crus ou contaminés par des bactéries. Ceux-ci favorisent le développement d'infections. Quelques exemples: fromages à pâte molle non pasteurisés (frais), jus de fruits non pasteurisés, œufs crus, poisson ou viande crus, fruits de mer, pâtés, aliments transformés.

2. Buvez de l'alcool. Selon le portail KidsHealth , il est recommandé d’éviter complètement ce type de produits, car la quantité spécifique pouvant être prise pendant la grossesse est encore inconnue. De grandes quantités peuvent déclencher un syndrome d'alcoolisme foetal.

3. Réduire la consommation de caféine. Des études montrent que la prise de plus de 150 mg par jour (une tasse et demie) favorise les contractions de l'utérus et augmente le risque d'avortement.

Si vous avez du mal à le quitter, commencez progressivement à le réduire (deux à une tasse) et passez à l’option décaféinée. Rappelez-vous que la caféine se trouve dans le café, le thé noir et le thé vert et les boissons à base de cola.

4. Ne nettoyez pas les crottes de chat. Ce faisant, vous courez le risque de contracter une infection appelée toxoplasmose et d'engendrer des problèmes tels qu'une naissance prématurée, un retard de croissance ainsi que des lésions oculaires ou cérébrales.

5. Limitez les édulcorants artificiels. Bien que certaines études suggèrent qu'il n'y a pas de mal à prendre de l'aspartame, du sucralose et de l'acésulfame K pendant la grossesse, il est préférable de réduire la consommation.

6. Exercices à fort impact. Modifiez-les pour ceux qui ont un faible impact, afin que vous ne négligiez pas votre apparence et prépariez-vous à l'accouchement, si votre médecin n'indique pas le contraire. Évitez de soulever des poids, des redressements assis, des squats et des sports de contact.

7. Saunas et bains à remous. Limitez les activités à des températures élevées, car cela peut causer des problèmes au fœtus. Évitez également les longs bains avec de l'eau très chaude, des couvertures chauffantes et exposez-vous au soleil à l'excès.

8. Chewing-gum. Limitez cette habitude, car cela pourrait endommager vos dents, qui sont très sensibles au stade de la grossesse; Même certains amalgames ou guérisons peuvent être détachés.

Si vous maintenez des habitudes saines pendant la grossesse, vous apprécierez pleinement cette étape et le développement de votre bébé sera suffisant. Prenez soin de votre santé et de celle de votre enfant dès le ventre!

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