Où le trouvons-nous?

Pour perdre du poids, les femmes font presque n'importe quoi; beaucoup d’entre eux peuvent mettre notre santé en péril, mais saviez-vous que certains suppléments peuvent vous aider à perdre du poids?, de nombreux experts recommandent la vitamine D perdre du poids.

Selon une étude publiée par Les revues du réseau JAMA , le vitamine D , est l’un des principaux suppléments qui vous aident à perdre du poids et à le maintenir. Il peut être consommé naturellement ou en capsule.

Lorsque les cellules adipeuses manquent de cet élément, les gens ont tendance à prendre du poids et il peut être difficile de réduire le pourcentage de graisse.

Autres avantages de la consommation de cette vitamine ils sont:

 

  • Aide à mieux absorber les minéraux et les nutriments
  • Réduit le risque de maladie cardiovasculaire
  • Fournit du calcium aux os
  • Risque moindre de cancer

 

Où le trouvons-nous?

 

  • Poisson
  • Produits de soja
  • Produits laitiers (peuvent être réduits en gras)
  • Oeuf
  • Champignons

Il est recommandé d'ingérer vitamine D tous les jours pour perdre du poids ou rester dedans. De plus, vos performances physiques vont également s'améliorer, réfléchissez-y à deux fois!

 

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