• Avril 23, 2024

Vous sentez-vous fatigué ou vous ne mangez pas bien? Peut-être est-il normal de dire que vous avez besoin de vitamines ou de compléments alimentaires pour récupérer votre énergie et maintenir une bonne qualité de vie, mais en réalité, qui devrait prendre des compléments alimentaires?

Selon le Bureau des suppléments diététiques des Instituts nationaux de la santé , le suppléments Les aliments comprennent des vitamines, des minéraux, des herbes, des acides aminés, des enzymes et d'autres produits que l'on trouve dans les gélules, les poudres et les boissons.

Les experts soulignent que si vous ne mangez pas une variété d’aliments nutritifs, certains suppléments vous aideront à obtenir les bonnes quantités de nutriments essentiels.

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Qui devrait les prendre?

Bien que la première étape consiste à avoir un régime alimentaire sain, certaines personnes devraient consommer suppléments nourriture, soit en raison de leur mode de vie ou parce qu'ils ont besoin d'un nutriment spécial.

1. Femmes en âge de procréer, car elles ont besoin de calcium et de fer
2. Femmes enceintes ou allaitantes
3. Enfants et adolescents ayant des habitudes alimentaires irrégulières
4. Les personnes qui ont un régime végétarien ou végétalien
5. Femmes ou hommes suivant un régime ou évitant certains groupes d'aliments
6. Personnes atteintes de troubles de l'alimentation ou de conditions médicales spéciales (problèmes d'absorption, intolérance au lactose)
7. Ceux qui mangent fréquemment des aliments transformés et de la restauration rapide

Pour éviter les effets secondaires ou les atteintes à la santé, vous devez apprendre à acheter suppléments nourriture en toute sécurité. Le Food and Drug Administration (FDA) recommande de rechercher les produits dans des sites ou des sociétés reconnues par les autorités de santé.

Un exemple est Soleil de la nature qui a des produits et des centres de formation pour améliorer le bien-être des personnes. En outre, elle a été reconnue comme: Meilleure entreprise publique pour sa responsabilité en matière de protection de l'environnement et d'avantages sociaux pour ses employés. Utah Business Magazine .

N'oubliez pas de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de consommer des compléments alimentaires, car vous aurez ainsi un meilleur diagnostic de ce dont vous avez besoin. Et vous, comment choisissez-vous un complément alimentaire?

Médecine Vidéo: ???? Qui doit prendre des vitamines en compléments alimentaires ? Dr Cohen (Avril 2024).