• Avril 23, 2024

Plus de 17 millions de Mexicains souffrent constipation chronique, mais seulement 30% demandent de l'aide médicale; les autres prennent des laxatifs, des thés ou des suppléments à évacuer. Mais quels sont lesles causes de  celui-ci la souffrance ?

On sait que l’âge (environ 38 ans), le sexe (3 femmes par homme) et le mode de vie sédentaire sont des éléments déclencheurs du constipation .

Mais aussi la consommation de médicaments tels que les antispasmodiques, les antiacides avec des suppléments d’aluminium et de fer ou de calcium, ainsi que certaines émotions Lignes directrices relatives au diagnostic et au traitement de la constipation au Mexique . 

Oui ... un "mauvais" traitement de les émotions Il est lié à la constipation pourquoi lui intestin et le cerveau ils sont connecté . Si vous voulez savoir quelles sont les altérations de votre humeur qui peuvent vous constiper. Cliquez sur notre sondage

Pourquoi les émotions causent-elles la constipation?

Donna Gates , auteur de best seller Le régime d'écologie corporelle, explique pourquoi, quand on ne contrôle pas le la peur colère, tristesse ou blâmer nous sommes plus susceptibles de souffrir constipation .

Ces les émotions rendre votre corps entrer dans un état de stress et produire des niveaux élevés de cortisol . Cette hormone provoque la chute ou l'affaiblissement des défenses de votre corps, ainsi que la capacité de digérer les aliments, car cerveau est connecté aux intestins.

Lorsque la nourriture ne digère pas correctement, nous ressentons une inflammation, des gaz, des douleurs abdominales et une difficulté à évacuer ", assure Donna Gates .

N'oubliez pas que si vous ne faites pas au moins une évacuation par jour, vous essayez trop de le réaliser ou vous avez un sentiment incomplet, cela peut être un signe de constipation .  

Si vous remarquez ces symptômes et que les laxatifs ou les médicaments ne vous aident pas, le Collège américain de gastroentérologie recommande un traitement pour réduire les symptômes de la tristesse , inquiétez-vous ou la peur . Il recommande également des techniques de relaxation pour réduire la stress .

Des changements dans votre alimentation peuvent vous aider. Par exemple, diminuez la consommation de produits laitiers ou de boissons gazeuses, mangez plus de fibres, servez de petites portions de nourriture et faites plus de trois repas par jour.