Propriétés bénéfiques
Mars 2024
Si dans l'après-midi vous sentez que votre les jambes sont très lourdes ou vous devez défaire vos chaussures parce que votre les pieds sont enflés , c'est un signe que tu souffres la rétention d'eau ; mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez réduire les symptômes avec certains des exercices .
Dans une interview pour GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, entraîneur de style de vie fitness , confirme que le travail cardiovasculaire C'est l'un des Exercices idéaux pour éviter la rétention d'eau dans le corps.
Par exemple, les «skips» aident le système lymphatique à éliminer les substances naturellement ou toxines ; En outre, ils améliorent la circulation sanguine ".
Beaucoup de nos habitudes favorisent les la rétention d'eau comment mener une vie sédentaire ou manger trop de nourriture salée. Pour cela, Keiji Yoshiki vous donne les recommandations suivantes pour l'éviter:
La meilleure chose à faire pour éviter la rétention d'eau est d'effectuer exercices qui activent votre circulation sanguine et stimuler votre système lymphatique , comme ceux montrés dans la galerie de photos supérieure. Faites-les, vous ne le regretterez pas!
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