Pourquoi t'inquiètes-tu autant?

• Avril 23, 2024

Il est normal de se sentir inquiet devant les dilemmes que la vie nous présente; Cependant, il y a des gens qui s'inquiètent tout le temps, à un degré tel, qu'ils développent un trouble d'anxiété et que leur vision de la vie change.

Le préoccupation L'excès, accompagné d'une vigilance continue, d'une tension musculaire ou d'une irritabilité, sont les principales caractéristiques du trouble anxieux.

La personne souffrant de ce trouble a une grande facilité à s'inquiéter pour de nombreux problèmes de la vie quotidienne et il est très difficile de contrôler que préoccupation , explique le Dr. Pedro Moreno, psychologue et auteur du livre "Apprendre de l’anxiété: la sagesse des émotions".

Selon le spécialiste, "les personnes souffrant d'anxiété généralisée semblent disposer d'un radar très sensible pour détecter les problèmes pouvant apparaître à tout moment. C’est comme s’ils avaient du mal à s’adapter à la vie quotidienne, à ses changements et à ses menaces constantes, mais peu probable. "

Dans le trouble d'anxiété généralisé, rien n'est craint en particulier mais tout est craint en même temps. La personne souffrant de ce trouble d'anxiété a une grande facilité à s'inquiéter de beaucoup de choses et beaucoup de difficulté à contrôler ses inquiétudes.

Cette anxiété constante se manifeste logiquement par des symptômes tels que: difficulté à se concentrer, agitation, fatigue, irritabilité, tension musculaire ou problèmes de sommeil.

Le véritable problème auquel est confrontée une personne souffrant d’anxiété généralisée est de distinguer ce qui est possible de ce qui est probable, de sorte que le résultat obtenu soit: s'inquiéter de tout.

En fait, selon le psychologue, cela fonctionne dans une certaine mesure parce que la préoccupation excessive provoque un fonctionnement intensif de l'hémisphère cérébral gauche (qui soutient la pensée logique et rationnelle) et une certaine inhibition de l'hémisphère droit, responsable de la formation d'image et qui a plus de pouvoir pour causer des perturbations émotionnelles.

"C’est comme s’inquiéter trop, évitons dans une certaine mesure d’imaginer les conséquences des peurs fondamentales qui nous viennent à l’esprit." Cependant, la meilleure façon de traiter les troubles anxieux est de faire face aux personnes qui causent la peur, ainsi que de renforcer l'estime de soi et les processus cognitifs.

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