• Avril 25, 2024

Des casse-tête, des jeux de tangram, des jeux vidéo, des jeux de logique et d’autres exercices de réflexion sont maintenant utilisés pour stimuler les fonctions ducerveau et libérer leur développement cognitif ultérieur.

Ils sont utilisés par cliniques de rééducation aider les patients à améliorer leur compétences mentales . Si elles sont pratiquées de manière systématique, les autorités affirment qu’elles peuvent améliorer la mémoire, la concentration et réduire les symptômes lié à Alzheimer .

Ils sont également connus pour améliorer le jugement visuel, et en général, les capacités mentales diminuées par la le vieillissement .

Apprendre et changer. Avant, les scientifiques pensaient que le réseau du cerveau était rigide à cause du vieillissement. Ce que nous savons aujourd'hui, c'est que le cerveau peut être façonné et transformé, même chez les personnes âgées. La formation suit le concept de plasticité, qui dit que le cerveau est toujours l'apprentissage et changeant .

Jeux commerciaux et autres. Il existe plusieurs produits sur le marché pour améliorer le fonctionnement du cerveau. Les grandes entreprises créent des jeux interactifs offrant des défis en mathématiques, en logique, en lecture et autres, conçus comme des "groupes de réflexion".

Il y a d'autres routines alternatives , bien sûr. Vous pouvez faire des mots croisés, tangram,jeu d'échecs , Soduku, jeux de logique et autres sports mentaux. La règle principale est simple, la pratique améliore la mémoire, la visualisation et la capacité de raisonnement.

Neurobics et autres conseils

Le secret est de créer des liens avec le nouvelle connaissance . Rappelez-vous que les événements passés mettent à jour les images, les odeurs et les sons et les rendent à nouveau.

En neurobie, l’astuce consiste simplement à changer les habitudes quotidiennes. Asseyez-vous ailleurs de votre position habituelle à la table. Se brosser les dents ou se peigner les cheveux avec l’autre main, même s’il est inconfortable et difficile à faire pour la première fois.

Pratique Comme dans l'exercice physique, la pratique est la clé des améliorations futures de votre compétences mentales . Faites ces exercices tous les jours. Vous allez bientôt découvrir que vous pouvez faire plus.

En plus de tout cela, n'oubliez pas le bon la nutrition et des exercices physiciens réguliers. Le bonne santé et une bonne nutrition sont indispensables pour améliorer vos capacités mentales.

La mémoire Ongle bonne mémoire il s’agit tout simplement de créer des liens mentaux. Quelles pensées apporte-t-il à l'esprit?

Affichage E C'est un bon exercice mental. Choisissez un objet et essayez de vous rappeler tout ce que vous pouvez sur le sujet: les odeurs, les couleurs, l'heure, les personnes autour, etc.

Pensez à quoi et comment vous êtes-vous senti alors heureux, triste, euphorique? Essayer de rappeler tout. Si c’était des vacances à la plage, pouvez-vous toujours vous souvenir de l’odeur de la mer, de la sensation de la brise, du son des vagues? Il faut environ 15 minutes pour visualiser. Répéter chaque jour avec un objet différent.

Le raisonnement Le raisonnement est l'un des fonctions le plus important du cerveau. Un très bon moyen de pratiquer serait la question "Pourquoi?"

Penser simplement aux réponses possibles aux questions sur les choses qui vous intéressent, force votrecerveau utiliser la logique et l'intuition.
 

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