• Avril 18, 2024

Son goût et son aspect pratique, combinés dans divers plats, en font une option saine, mais une grande partie de la propriétés de la pomme ils se trouvent dans la coquille, un élément qui est généralement enlevé soit à cause de sa texture, soit à cause de sa peur les bactéries

Selon une étude publiée par le magazine British Medical Journal, avec juste en manger un pomme un nombre similaire peut être évité par jour problèmes cardiovasculaires , qui sont évités avec un traitement aux statines.

Sans coquille?

La peau du pomme Il a une texture dure et parfois pas très agréable, mais nous vous expliquons ici quelques raisons pour lesquelles vous ne devriez pas l'exclure, avec les informations de Huffington Post.

1. fibre Une pomme de taille moyenne avec la peau contient 4,4 grammes de fibres. Sans la peau, vous n’obtenez que 2,1 grammes, pas même assez pour être considéré comme une bonne source de fibre.

2. Il soulage les problèmes respiratoires. Le enveloppe Il contient un composé appelé quercétine, qui améliore la fonction des poumons, selon une étude publiée dans Health.com.

3. Éloigne le cancer. Une étude réalisée en 2007 par le Université Cornell identifié une poignée de composés appelés triterpénoïdes dans la peau de pommes qui inhibent ou détruisent les cellules cancéreuses dans des cultures de laboratoire. En particulier, ces composés peuvent combattre cancer du sein et le foie.

4. Allié pour perdre du poids . La coquille contient aussi Acide ursolique , un composé important dans la capacité de lutter contre l'obésité. L'acide ursolique semble augmenter les muscles et la graisse brune, et à son tour brûle les calories

N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains et qu'il n'y a pas de meilleure option qu'un régime équilibré et une dose quotidienne de exercice.