Oui au dialogue ... Non à la discussion

"Dès que vous essayez de défendre vos idées, vous prenez le risque de perdre." Parler d'un question difficile avec ton couple Il ne s’agit pas d’avoir raison et de vouloir gagner, mais de trouver ensemble la "meilleure" solution, conseille Aaron Karmin , psychothérapeute certifiée de la Conseil international d'hypnothérapie clinique .

 

Communiquez avec assurance les sujets difficiles avec votre couple comme les économiques, intime et sur l'éducation des enfants, implique être conscient des mots, du ton, ne pas prendre les choses personnelles et trouver le bon moment ", approfondit Karmin .

 

Oui au dialogue ... Non à la discussion

Il est normal que tout au long de relation surjan sentimental des thèmes "Thorny" que nous ne savons pas comment traiter ; Cependant, il faut commencer par suivre les yeux, en prêtant attention aux signaux verbaux et non verbaux de l'autre personne, explique-t-elle. Karmin . En voici d'autres.

 

1. Soyez précis avec vos mots

Contrairement aux femmes, les hommes sont plus précis quand ils parlent d'un sujet. Ainsi, lorsque vous souhaitez communiquer une nouvelle à votre partenaire, choisissez "judicieusement" vos mots pour qu'ils soient aussi clairs et directs. Cela garantit que vous êtes plus susceptible d'être entendu et compris.

 

2. Trouver le bon moment

Difficile à établir par les temps et les activités; Cependant, une bonne stratégie est d'accord ongle rendez-vous pour parler d'un sujet qui vous inquiète. Une autre option est après un moment de détente, par exemple, peu de temps après le réveil un jour de repos.

Évitez les phrases telles que "Nous devons parler" ou "Je veux vous dire quelque chose qui m'inquiète", cela stress , il est préférable de le faire naturellement.

 

3. Concentrez-vous sur ce que vous allez communiquer

Karmin vous conseille de vous concentrer exclusivement sur ce que vous allez dire à votre couple et ne pas laisser flotter d’autres problèmes qui ne sont pas pertinents. Aussi, idéalement, présenter quelques possibles des solutions et lui demander ce qu'il pense ou quoi des alternatives il a

Il est possible que votre partenaire ait déjà remarqué le problème, bien qu'il n'ait pas osé faire le premier pas. Cela rendra la route beaucoup plus facile.

 

4. Écoutez avec respect et attention

Une fois que vous avez exposé le sujet, ce qui suit est la partie la plus "difficile": attendez votre réponse. couple , peut être d'accord ou pas d'accord. En cas de résultat négatif, ne prolongez pas le discussion , il vaut mieux arrêter la conversation et continuer plus tard, cela aide à mieux analyser les choses.

 

5. Ne vous assurez rien

La meilleure chose à faire est de ne pas se presser en se torturant pour le réaction Que pensez-vous que votre partenaire aura? Cela vous fait prédisposer et démarrer le défensif . Évitez de dire: "Je sais que vous allez vous mettre en colère." Cela agace plus, alors allez avec l'esprit clair et en sécurité que, quand on en parlera, ensemble, ils auront le solution .

Vouloir avoir raison est une bataille qui peut être évitée. Il y a plus d'avantages à chercher une solution pacifique. Le les couples qui résout les problèmes d'une manière constructif réduire le risque de souffrance stress , dépression ainsi que maladies du cœur .


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