Le yoga réduit les médicaments chez les patients diabétiques

Le le diabète jusqu’à 5% de la population mondiale, le diabète sucré non insulino-dépendant est probablement le plus courant, en raison de facteurs environnementaux tels que: L'obésité , mode de vie sédentaire et déséquilibres nutritionnels .

Le yoga a montré des résultats bénéfiques dans le traitement du diabète. Les exercices de yoga prescrits sont différents des exercices de Hatha Yoga, il s’agit de positions pour certaines maladies, ainsi que de méditation, de relaxation et d’étirements.

Une des études réalisées sur le diabète a été réalisée par la Fondation Biomedical Yoga , fondée en 1982 par le biochimiste Robin Monro et une fondation indienne de recherche sur le yoga qui a découvert que la pratique de cette discipline 30 minutes par jour pendant un mois avait contribué à réduire le taux de glucose sanguin chez certains diabétiques.

Les patients ont participé à une ou deux séances de 90 minutes par semaine et ont également été invités à pratiquer à la maison. Les classes comprenaient des exercices spécifiques pour la rotation de la colonne vertébrale, la flexion et la respiration abdominale.

 

Les résultats étaient intéressants

À la fin des 12 semaines, la glycémie était significativement réduite chez tous les patients du groupe et légèrement élevée dans le groupe n'ayant pas participé aux séances de yoga. Trois étudiants en yoga ont réussi à réduire leurs médicaments, y compris un homme qui n’avait pas changé de traitement depuis 20 ans.

On sait depuis longtemps que l'exercice est utile pour les diabétiques. La thérapie de yoga peut aider à réduire les niveaux de stress qui pourraient jouer un rôle important dans le diabète. Cependant, un inconvénient est que certains patients ont du mal à suivre le rythme nécessaire pour maintenir les bénéfices. Tous les patients ont dit qu'ils aimeraient suivre ces cours de façon permanente, mais ils n'ont pas l'argent.

Les gens ont également l'avantage de stabiliser leur humeur grâce au yoga, à un plus grand sentiment de bien-être et de contrôle, ce qui peut les aider dans leur régime alimentaire.


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