• Avril 20, 2024

"Quoi que tu fasses, ce sera toujours mieux que toi." Que ce soit avec un collègue de travail, un ami ou un parent, parfois on compare notre vie avec la leur, cependant, comment cette action affecte-t-elle notre santé?

Pour la la psychothérapeute Daniela Tempesta, La comparaison peut être une source précieuse de motivation et de croissance si vous savez gérer, mais grâce à l'utilisation des réseaux sociaux, cela émotion il est hors de contrôle produisant non seulement la frustration et anxiété mais souffrant.
 

Tu est unique…

Avec des informations de Huffington Post , nous présentons quelques raisons qui vous aideront à éviter de continuer à comparer votre vie avec les autres.

1. Cela endommage votre estime de soi. Le la comparaison génère l'envie, faible la confiance en vous et la dépression, ainsi que mettant en danger votre capacité à faire confiance aux autres. Il existe un type de comparaison pouvant générer une petite concurrence dans laquelle le plaisir réside dans la la souffrance de l'autre.

2. Vous vous comparez à un lac qui n'existe pas. Une étude de Bulletin de personnalité et de psychologie sociale montré que les gens sont moins susceptibles de révéler leurs émotions négatives que leurs émotions positives

En outre, l'étude a révélé que les personnes ont tendance à surestimer la présence de positivité dans la vie des autres, alors qu'elles interprètent mal ou ne peuvent pas détecter les sentiments négatifs chez les autres. En plus de fournir une image incomplète, nous avons tendance à déformer les informations que nous recevons.

3. C'est une bataille perdue. Si la comparaison est le moyen d'évaluer votre valeur, elles seront toujours perdues. Au lieu d’essayer d’être aussi bon ou meilleur que les autres, concentrez-vous sur énergie en étant la meilleure version de vous-même.

La croissance personnelle et professionnelle doit partir d'un. Vos actions sont entre vos mains, regardez toujours avec une attitude positive chaque projet que vous avez.

Médecine Vidéo: Tu Est Unique (Avril 2024).