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Il y a des jours où vous vous sentez stressé et vous ne savez pas pourquoi, ou pire, vos journées ont été si rapides que la nuit vous ne pouvez pas vous détendre pour dormir; mais qu'il existe un remède naturel appelé valériane.

La valériane est une plante médicinale qui a des propriétés cicatrisantes et thérapeutiques, car elle agit directement sur le système nerveux et aide à le réguler.

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Comment le prendre?

On utilise des racines de valériane, que vous devez laisser sécher quelques jours si vous êtes frais. Ensuite, ils sont râpés et placés dans un bocal.

Vous pouvez préparer une infusion ou la broyer pour en faire une poudre que vous pouvez diluer dans de l'eau une cuillère à thé et la prendre de préférence la nuit.

Si vous voulez prendre les brindilles, essayez d’en faire deux ou trois et faites-les bouillir 5 minutes, égouttez-les et prenez-les avant de vous coucher.


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