• Avril 25, 2024

La viande rouge est un aliment riche en protéines et en nutriments, mais arrêter de manger présente des avantages.

Ici nous vous présentons qu'est-ce qui se passe quand tu arrêtes de manger de la viande :

Tu maigris

La viande rouge, en plus des protéines, qui favorisent la croissance musculaire, contient des matières grasses associées à une prise de poids; lorsque vous arrêtez de consommer, vous perdez du poids.

Vous pouvez aussi voir: manger de la viande en excès

Bonnes bactéries

Tout comme il existe de mauvaises bactéries, il y en a de bonnes. Ne pas manger de viande génère de bonnes bactéries dans l'estomac.

Les probiotiques, qui protègent l'intestin, sont un exemple de bactérie saine. Elles ressemblent aux bactéries que votre corps génère naturellement lorsque vous cessez de consommer de la viande rouge.

Votre estomac sera protégé par les nouvelles bactéries!

Un coeur en meilleure santé

Certaines études révèlent que les infarctus du coeur sont dus à des artères bloquées. Le pourcentage de problèmes cardiovasculaires des carnivores aux végétariens est réduit de 24%.

La graisse saturée de viande rouge est ce qui cause des problèmes dans les artères. Le cholestérol augmente et le risque de crise cardiaque augmente.

Moins de protéines

La protéine dans le corps est essentielle, si vous quittez la viande rouge, il est nécessaire de la remplacer par une autre protéine.

Par exemple, le poulet ou le poisson, qui sont des aliments riches en protéines et sans trop de graisse.

La protéine est importante dans votre corps, le muscle s'en nourrit.

Moins de risque de cancer

Institut national de la santé des États-Unis Il a mené des recherches indiquant que la consommation de viande rouge peut causer le cancer à long terme.

D'autres études associent la viande rouge au cancer, principalement au cancer du côlon.

En 2015, le pourcentage de ce type de cancer chez l'homme a augmenté de 1,08%

Au Royaume-Uni, la consommation de viande est inférieure à celle des États-Unis, tout comme le pourcentage de cancer du côlon.

Les lymphomes se développent chez les personnes qui consomment une quantité excessive de viande transformée pendant longtemps.

Réduit le risque de diabète

Les experts commentent que des études récentes révèlent que le pourcentage de personnes qui consomment de la viande est associé au diabète de type 2.

Le nombre de personnes atteintes de diabète de type 2 qui consomment de la viande transformée a augmenté de 21% par rapport à 2012.

C'est qu'est-ce qui se passe quand vous arrêtez de manger de la viande rouge Mais le plus important est de le remplacer par un aliment riche en protéines. De cette façon, votre corps ne subira aucune décompensation.

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