Les jeunes parents ont du mal à conserver des habitudes saines

Le les jeunes couples qu'ils ont les enfants les enfants peuvent avoir des difficultés à maintenir un alimentation saine et un bon exercice de routine , indique une nouvelle étude publiée par la revue médicale Pediatrics.

L'étude a porté sur plus de 1500 jeunes adultes. Ceux couples avec enfants avec un âge moyen de 5 ans ou moins, généralement exercer moins que les couples qui ne le font pas. Les jeunes mères ont tendance à commencer manger plus de calories , boissons avec sucre et graisses saturées , qui se trouvent dans la viande, le beurre et le lait.

En moyenne, les mères ont déclaré faire moins de 2,5 heures de exercice vigoureux -modérée par semaine, comparée à femmes sans enfants , qui a fait plus de 3 heures d'exercice par semaine.

Quant aux hommes, le les parents moins de 5,5 heures par semaine, contre environ 7 heures entre jeune sans enfants.

Bien que la découverte puisse ne pas être nouvelle parmi les parents qui travaillent avec des horaires serrés, la principale raison pour laquelle les jeunes parents réduisent leur habitudes saines est pour le manque de temps et d'énergie pour les sortir

Les experts recommandent que les couples essayer de préparer collations santé , contenant fruits et légumes , pour les moments qui doivent partir rapidement de chez eux. Si vous ne disposez pas de suffisamment de temps pour les préparer, suggérez de porter votre attention sur contrôle de la portion de la nourriture.

Source: Pediatrics and Reuters.


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