Votre corps a besoin de vitamine A

Le vitamine A Ce n'est pas un composé unique, il vient sous plusieurs formes et est très nécessaire dans notre corps. Il se présente sous forme d’alcool tel que le rétinol, ainsi que des aldéhydes et sous forme acide, qui est le acide rétinoïque .

Le rétinol C'est la forme animale et c'est une vitamine liposoluble et antioxydante qui est importante pour la vision, ainsi que pour la croissance des os.

Le vitamine A On peut le trouver dans les légumes jaunes et oranges. Autres aliments contenant vitamine A et le rétinol sont les suivants: huile de foie de morue, céréales, œufs, beurre, lait, patates douces, carottes, melons, épinards, citrouilles et noix.

 

Conséquences dues au manque de vitamine A

1. Cécité nocturne ou nictalopía . C'est un trouble qui affecte les cellules de la rétine. Les personnes qui souffrent de cette maladie ont une mauvaise vision dans le noir.

2. Taches de bitot . Ce sont des taches triangulaires sur les yeux. Elles ressemblent aux mouches volantes (qui ressemblent à des toiles d'araignées dans les yeux.)

3. Xérophtalmie . C'est une condition médicale où l'œil ne peut pas produire de larmes. Cela implique une sécheresse destructive pour l'épithélium.

4. Kératomalacie . C'est une maladie des yeux qui entraîne la sécheresse de la cornée. Cela est très dangereux, car cela pourrait provoquer un glaucome et la personne pourrait perdre la vue de façon permanente s'il n'est pas corrigé le plus tôt possible.

Le manque de Vitamine A et Il est considéré comme risqué en particulier dans les problèmes respiratoires et les infections. Cela affecte les enfants plus que les adultes.


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