Votre surpoids peut être un manque de vitamine D

• Avril 25, 2024

La vitamine D est ce que nous obtenons directement des rayons du soleil, pouvez-vous imaginer que cela influence votre difficulté à perdre du poids? C'est possible. La graisse dans le corps peut augmenter en raison du manque de vitamine D.

L'équipe de chercheurs du centre médical Tufts-New England a associé une carence en vitamine D à une augmentation de l'indice de masse grasse et de masse corporelle, des facteurs qui déterminent le surpoids et l'obésité.

Comme indiqué précédemment, les personnes ayant moins de vitamine D dans le sang ont tendance à accumuler des graisses autour de l'abdomen et à prendre du poids plus rapidement.

Auparavant, la carence en vitamine D était également associée à l'ostéoporose et au diabète, mais est désormais considérée comme un allié essentiel dans la lutte contre le surpoids. L'étude indique que de faibles niveaux de vitamine D peuvent augmenter le risque de diabète de type 2 jusqu'à 46%.

Pour sa part, le docteur Vicente Gilsanz, hôpital pour enfants de Los Angeles (Californie), a mené une étude sur la vitamine D et les effets de son manque sur 90 femmes dans une région ensoleillée de la Californie. La première surprise a été l’abondance des femmes qui manquaient de cette vitamine: 57 sur les 90 étudiées (63%) avaient des quantités insuffisantes.

L'association entre insuffisance en vitamine D et obésité est une autre découverte importante. Les femmes du groupe qui présentaient des carences en cette vitamine pesaient en moyenne 7,4 kilos de plus que celles qui n'en souffraient pas. En outre, ils avaient 3,4 points de plus dans leurs mesures de masse corporelle.