• Avril 20, 2024

Si votre travail implique l'utilisation des doigts et des poignets pendant des périodes difficiles, vous augmentez le risque de souffrir des blessures qui rendent leur fonctionnement impossible et qu’ils peuvent même être à vie. C’est pourquoi il est nécessaire que vous mettiez en place des mesures pour éliminer les tensions dans les mains .

Une blessure due à une utilisation excessive de les mains se produit quand trop d'effort est fait avec un articulation ou avec un autre tissu, et parmi les plus communs sont les syndrome du canal carpien , tendinite et l'arthrite, dit le Médecine de l'Université de Chicago .

Votre outil de travail

Ainsi, vous pouvez réduire le risque de des blessures , nous partageons les mouvements simples suivants que vous pouvez effectuer pour éliminer les stress Dans les mains , certains sont basés sur des informations de la Fondation de l'arthrite .

1. Circonférence du pouce. Vous devez déplacer le pouce faire de grands cercles tout en gardant le reste de la les doigts dans une position droite et ferme.

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